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にゃたりんこ るんるん♪
悩みや心配ごとを減らしたい
- 人が悩むたったひとつの理由、その悩みが５分で消える７つの方法
- 今ある悩みを半分にする秘訣はシンプル。頭の中でやらなくていいことを辞めるだけ
- 悩みを半分にするには「ネガティブ思考」を停止させ、論理的に組み直すこと
- 誰にも言えないよね。恥ずかしい悩みのこっそり解消法
ニャタリー あなたの悩みよ、楽になーれ
不安感を解消したい
- 不安まみれだった私が、いまは不安が一切ない7つの理由
- 不安感や緊張の過呼吸がラクになる５つの方法
- どうにもならない不安を解消する７つの方法
- 逃げだしたくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない７つのコツ
- 吐き気や不安感を改善するために、すぐできる１つの方法
にゃたりんこ 不安が安心になりますように♪
何度も同じことを考えるのをやめたい
- 不安がどうしても頭から離れない強迫観念の７つの対処法
- 同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話
- あの私が強すぎる不安、トラウマを抜け出せた７つの理由
- いつまでも決められない優柔不断の直し方
- ツラい記憶を消すための魔法の言葉、ホ・オポノポノ
ニャタリー 悩むのは１度だけで十分だね
過去にとらわれたくない
にゃたりんこ 終わったことは終わったこと！
将来の不安をなくしたい
不安で不安でいっぱいな将来の心配が消えてなくなる6つの考え方
ニャタリー 将来の心配なくなるといいな
生き地獄から抜け出したい
- 最大の恐怖！「生き地獄の無限ループ」から脱出する７つの方法
- 生き地獄は苦しいよね、だから抜け出そう！悪夢に24時間うなされないようこの９ステップで
- 不安、憎しみ、汚れきった心の宇宙が、まっさらに浄化される７つの方法
にゃたりんこ 脱・無限ループ！
悪い方に考える癖を直したい
- なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す７つの方法
- 過度の心配性で、予期不安にならないための７つのコツ
- 物事を悪い方に考えてしまうときにやってみたい7つのこと
- なんて自分はダメな人間なんだと、自分が嫌いなったとき考えたい７のこと
- 衝動的にカッとなる、無意識に食べてしまう、などの自分の悪い癖を意識化できる７つの方法
ニャタリー いい方向に考えていこう！
深刻な悩みを克服したい
ニャタリー ここから、とくに深刻な悩みについて取り上げているよ
死の概念（不安）を克服したい
- 【深いお悩み編】死の概念を克服するための４つの考え方
- 【深いお悩み編】なぜ私が死を恐れないのか、その７つの理由とは…
- 【深いお悩み編】結局生まれ変わりはあるのか、ないのか、どっちなのか
- 【深いお悩み編】親の死が怖いときに考えたい３つのこと
生きることを克服したい
- 【深いお悩み編】なぜ自殺を考えてはいけないのか、その理由とは…
- 【深いお悩み編】みんなごめんね。と、生きたくないほど絶望したとき考えたい９のこと
- 【深いお悩み編】なぜ生きてるのか意味がわからないとき、安心できる７つの考え方
- 【深いお悩み編】長生きしたくない、と悩むときに考えたい５つのこと
- 【深いお悩み編】人生が絶望的に長すぎて困るとき考えたいこと５つ
- 【深いお悩み編】人生が短すぎると思うときにできる５つの考え方
にゃたりんこ 生きるのが楽しくなーれ
毎日の生活での苦しみの悩みを克服したい
- 【深いお悩み編】上司からの強要・嫌がらせ・パワハラ行為に泣き寝入りしない、ちょっとした対策
- 【深いお悩み編】うつ気味で休職中、失業中、休学中のあなたへ。。。今何をすべきか？
- 【深いお悩み編】疾病恐怖症でもしかして重大な病気にかかってるかもと不安な人のための６つのパニック克服法
- 【深いお悩み編】学校にどうしても行けずに悩むときに考えたい４つのこと
- 今は引きこもりで電車に乗れないけど遠くまで旅行できるようになりたいあなたへ
- 夜寝れないときにぐっすり眠れる７つ方法
- これまでの努力がすべて無意味に思えるときは、過去の枠組みを壊して吹っ切れよう
- 朝起きれないを起きれるようにする方法
にゃたりんこ 毎日るんるんになるといいな♪
本当に苦しくて仕方ない悩みについて
- 人生に100％なんてないんだよ。
- 検索しても求めた結果が得られない！なぜ？苦しくてつらいのは自分だけ？
- 【深いお悩み編】死にたい、助けて…というとき考えたい７のこと
- 【深いお悩み編】本当に苦しくて仕方のない人へ
- 【深いお悩み編】毎日が苦しい助けて、というときに考えたいこと５つ
- 【深いお悩み編】日本は豊かな国なのに、なぜ生きづらいのか？
- 【深いお悩み編】人生は苦しいのが当たり前だけど…
ニャタリー あなたの苦しみ、希望になーれ
お金の心配なくしたい
お金がない不安を抜け出したい
- 貯金ゼロ、お金がない、生きていけないと本気で信じ、苦しんでいるあなたへ
- お金の不安に襲われたら考えてみたいお金の現実、仕事を辞めてどうやって生きていこう？
- お金の心配が頭から離れず、不安におしつぶされそうなあなたへ
- お金がない、どうしよう…と不安になったときの７つのパニック克服法
- お金で苦しまないためにできる７つの考え方
にゃたりんこ お金の心配なくなりますように
お金を貯める、節約したい
焦りや緊張ぐせを治したい
ニャタリー ここからは緊張したときの対処法です。
状況別、緊張の克服法
- 緊張であたまが真っ白になったときの７つの対処法
- 試合の緊張を最高のパフォーマンスに変える７つの方法
- 車の運転が緊張しなくなる１１の方法
- 試験の緊張を和らげ最高の結果をもたらす５つの方法
- プレゼンの緊張はたった３つの方法で解決できます。
緊張しない考え方
焦りや緊張を解消する
- 過緊張をほぐし、毎日リラックスできる７つの方法
- たった５分でOK！今すぐできる７つの緊張解消法
- その場でできる、緊張を一瞬でほぐす１０の言葉とは…
- 気が狂いそうな極度の緊張をおちつかす６つの方法
- 焦りでパニックにならないための大切な７つの考え方
- 大木ハグのうれしい効果。心がどうにも落ち着かないときは巨大な樹木を抱きしめよう
今度こそ変わりたい
- 依存症を治し、やめられるようになる10の方法
- 今度こそ変わるぞ！と、一時的でなく根本から自分を変える７つの方法
- 自分を変えたい！のに変われない、その７つの理由とは…
- こだわりすぎ神経質を改善して、精神的に楽になる５つの考え方
にゃたりんこ さぁ変わっていこう！
強くなって自信を持ちたい
ニャタリー 自信まんまん！
動じなくなるトレーニング
- なりたい自分になれるセルフイメージの書き換え方
- ブレない自分になるためのマインドフルネス、７つの方法
- 心のバランス７つの調整法
- 精神的に揺れなくなるための自律訓練法
- あらゆるストレスに強くなってイライラしない７つのコツ
- 不安、緊張そっちのけ。度胸をつける１０の方法
にゃたりんこ 動じないぞ〜
自分をプラスに成長させたい
- 【自己改革】苦手意識をぶっとばせ！苦手を楽しめる９つの克服法
- まったくやる気が起こらないときにやる気を出す７つの方法
- 集中力を高めて、最後まで飽きずに続けられる７つの方法
- 記憶力アップ！短期間で効率的に覚えられる１１の方法
- すぐに暗記し記憶できる！思い出すための5つのコツ
- これでバッチリ！どれもこれも中途半端にならない７つの考え方
- めちゃくちゃ忙しい毎日が、たった５分で忙しくなくなる１０の方法
ニャタリー 成長、成長！
もっと幸せになりたい
いますぐにでも幸せになる方法
- 生きてるだけで幸せに思える７つの方法
- 生きてる実感がほしいなら、今すぐやりたい７のこと
- 毎日ワクワク！前向きになれる7つのヒント
- 幸せのハードルを下げて多幸感に満たされる５つの方法
- 何をやっても楽しくない人生を何をやっても楽しい毎日にする７つの方法
- 不幸からの脱却！幸せで楽しいと思える11の習慣と考え方
にゃたりんこ どんどん幸せになっていこう
幸せリア充になる方法
会話・コミュ力をあげたい
ニャタリー ここからは会話のテクニックについてご紹介しています。
会話が苦手な原因を探る
おもしろい話ができるようになる
すぐ会話力を上げる
- 【会話】しぼんだ会話をふくらます３つのフレーズとは・・・
- 【会話】会話に感情がこもらないときに感情を入れる３つの方法
- 【会話】説明力を鍛えて、楽しい会話ができる７つの方法
- 【会話】雑談が苦手でもOKの、即興雑談テクニックとは・・・
- 【会話】口べた会話もこれで解決！記憶の言葉VS心の言葉
- 会話上手になるためのリアクション話法とは…
- いつでも会話のネタがその場で見つかる５つの方法
- 相手を会話に引き込む、大げさリアクション３つの話法とは…
- 口べたでも、あっというまに相手に伝わる９つの会話術！
会話上手になるトレーニング
- 【会話】とっさの会話力を向上させる７つのトレーニング
- 【会話】一人でできる簡単な会話力UPトレーニング
- 【会話】12年間無口で話せなかった私がやってきた口べた克服トレーニング
- 【会話】人に好かれる11の会話術で話し上手の聞き上手！
沈黙、会話が続かないを抜け出す
- 【会話】会話中に言葉につまるをなくす７つの方法
- 【会話】話が続かないを脱出し無限に会話を続ける３つの方法
- 【会話】言葉につまるをなくす１つの考え方と２つの方法
- 【会話】会話で沈黙、気まずい。そんなときの３つの対処法
初対面、人見知りを克服する
- 人目が気になり緊張しやすいを克服する７つの方法
- 人見知りでも、対人緊張を克服できる６つの方法
- 【会話】「話しかけられない」を「話しかけられる」にする方法
- 初対面の人に好印象を与えるきっかけ・言葉・話題とは…
緊張した声をよくする
人間関係の悩みを減らしたい
にゃたりんこ 人間関係の悩みを減らしていこう
苦手な人との関係をラクにしたい
人に認められたい
恋愛、相手との関係を深めたい
コラム
今日は何の日？（9月〜12月）
- 【9月の出来事まとめ】今日はどんな日なの？こんな記念日になっています！
- 【10月の出来事まとめ】今日はどんな日なの？こんな記念日になっています！
- 【11月の出来事まとめ】今日はどんな日なの？こんな記念日になっています！
- 【12月の出来事まとめ】今日はどんな日なの？こんな記念日になっています！
ニャタリー 1月から8月まではいずれ作れたらいいな笑
雑学、豆知識！
ホルンさん♪
子どものSOSソングライター悠々ホルンさんに、どん底だった私が救われた７のこと
にゃたりんこ ホルンさんの歌、毎日聴いてます！
やーやの過去と今
ニャタリー ここからはやーやの紹介です
やーやの過去と今といろいろ
やーやの作品
やーやの名言まとめ
- 【名言集】お仕事に関する名言をまとめました。
- 【名言集】学び（勉強・思考法）の名言まとめました
- 【名言集】人生の悩みに前向きになれる名言をまとめました
- 【名言集】目標実現（継続・モチベーションUP）の名言まとめました。
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どうぞお楽しみに！
最終更新日：2023年12月31日
ブログ管理人 やーや
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