生きよか.com

このブログでは苦しみから抜け出し「幸福感を高める方法」について語っています。

  • ホーム
  • ご案内
    • プロフィール
      • 「漫画ポエム」まとめ♪
      • 旅の思い出写真
    • プライバシーポリシー
    • 利用規約・免責事項
    • お問い合わせ
    • 全記事をみる
  • ★お悩み解決!
    • お金の心配なくす
    • 不安感
    • 焦りや緊張
    • 悪い癖
    • 思考ループ
    • 自己嫌悪
    • 人間関係
  • コミュ力UP
    • 会話の練習
    • 会話スキル
  • 自己改革
    • 変わる
    • 動じない
    • 成長
    • 自信
  • 幸福度UP
  • Twitter

自分を変える


自分が嫌いになったとき考えたい7のこと

なんて自分はダメな人間なんだと、自分が嫌いなったとき考えたい7のこと

  • 更新日:2022年5月20日
  • 公開日:2022年4月5日
  • 変わる
  • 自己嫌悪
みんな頑張ってるのに、オレは、何もできてない。 あぁ、ダメな人間だ。最低最悪の人間だ! なにやってだよ、オレ! と、悩むことはありませんか。 わたしは、ずっと悩んできました。 そして、音声を追加しました(音量注意!)↓ […]
続きを読む
依存症を治し、やめられるようになる10の方法

依存症を治し、やめられるようになる10の方法

  • 更新日:2022年5月8日
  • 公開日:2022年3月14日
  • 変わる
  • 悩み解決
  • 悪い癖
依存や中毒だとわかってる だから、やめたい でも、やめられない どうしても、やめらない やめるくらいなら、死んだほうがいい。 でも、やっぱりやめたい! ・・・ そんなふうに頭のなかでグルグルまわってしまって、 やめられな […]
続きを読む
朝起きれないを起きれるようにする方法

朝起きれないを起きれるようにする方法

  • 更新日:2022年3月24日
  • 公開日:2022年2月27日
  • 変わる
  • 悩み解決
  • 悪い癖
眠い、だるい、起きれない 朝が苦手なのは私だけではないはず。 きっと、これを読んでくれているあなたも朝起きれなくて困っていると思います。 目覚まし時計をどれだけかけてもダメ。 起きろ〜と言われてもダメ 眠くって仕方ない。 […]
続きを読む
夜寝れないときにぐっすり眠れる7つ方法

夜寝れないときにぐっすり眠れる7つ方法

  • 更新日:2022年3月24日
  • 公開日:2022年2月27日
  • 変わる
  • 悩み解決
目がぱっちり、寝たい、のに眠くならず・・・ あぁ、どうしたらぐっすり眠ることができるんだろう と、悩んでいませんか? 明日はとっても大切な日 だから…寝たい! けど眠くならない… もんもんとした気持ちになってないでしょう […]
続きを読む
何もかもうまくいかないときに立ち直る7つの考え方

何もかもうまくいかないときに立ち直るための7つの考え方

  • 更新日:2022年3月23日
  • 公開日:2022年2月18日
  • 変わる
  • 悩み解決
  • 自己嫌悪
せっかくやってきたのに、すべてがダメになってしまった。 なんで、こうも上手くいかないの? あぁ、どうしよう… そのように追い詰められてしまうこと、ありませんか? ありますよね。 あなたもそうかもしれませんが、私がそうでし […]
続きを読む
こだわりすぎ神経質を改善して、精神的にラクになる

こだわりすぎ神経質を改善して、精神的に楽になる5つの考え方

  • 更新日:2022年3月23日
  • 公開日:2022年2月18日
  • 変わる
  • 悪い癖
こうでなければならない、 絶対に、こうであるべきだ こだわりすぎて、神経質になってしまうことはないでしょうか。 私はそうでした。 たとえば、食べるもの。 ・〇〇(=食品名)は体に悪いから食べちゃダメ! ・水道水は塩素が入 […]
続きを読む
不安まみれだった私が今は不安がない7つの理由

不安まみれだった私が、いまは不安が一切ない7つの理由

  • 更新日:2022年3月23日
  • 公開日:2022年2月17日
  • 不安感
  • 変わる
信じられないかもしれませんが、 5年前「重度の不安神経症」と診断された私です。 いま一切不安を感じることなく生きています。 そしてめちゃくちゃ幸せです。 それは、できる限り不安を感じないように、まわりの「不安になる情報」 […]
続きを読む
心のバランス7つの調整法

心のバランス7つの調整法

  • 更新日:2022年3月16日
  • 公開日:2022年2月15日
  • 不安感
  • 変わる
めまい、吐き気、 パニックなど、心のバランスが崩れると、精神的に苦しくなって、息をするのも苦しくって、 汗が止まらず、動悸も激しくって、過呼吸が毎日続くことも。 それが、5年前の私でした。 当時の私は、 自律神経失調症で […]
続きを読む
人に会うのがつらい社会不安障害8つの克服法

人に会うのがつらい社会不安障害8の克服法&体験談

  • 更新日:2022年3月23日
  • 公開日:2022年2月12日
  • 不安感
  • 人間関係
  • 変わる
  • 悩み解決
ずっと無口でした。恥ずかしがり屋でした。何も話せず赤面症になってました。 私は典型的な社会不安障害でした。 >そんな私のプロフィールはこちら 何を言っていいかわからなかったんです。 だけど何も話せなかったけど中学は数人の […]
続きを読む
忙しくなくなる方法

めちゃくちゃ忙しい毎日が、たった5分で忙しくなくなる10の方法

  • 更新日:2022年3月22日
  • 公開日:2022年2月6日
  • 変わる
  • 悩み解決
  • 悪い癖
忙しいのに、頑張ってて・・・ すごいなー! って思うよ。 忙しい マジで忙しい ってなりながらも、 休んでられない でも、やすみたい! つ、疲れた〜 って、なりながらも 頑張ってるんだよね 誰にも言えず一人で無理して頑張 […]
続きを読む
今は引きこもりで電車に乗れないけど

今は引きこもりで電車に乗れないけど遠くまで旅行できるようになりたいあなたへ

  • 更新日:2022年3月22日
  • 公開日:2022年2月6日
  • 変わる
  • 悩み解決
お前、いい加減に外に出たらどうなの!と言われても ちょっと無理な話ですよね。 まわりの人はなんとでも言えるけれど、そんな勇気とても持てるものではありません。 ずっと何年も家にこもっていたのに家族としか顔を合わせないのに […]
続きを読む
度胸をつける10の方法

不安、緊張そっちのけ。度胸をつける10の方法

  • 更新日:2022年3月14日
  • 公開日:2022年2月5日
  • 不安感
  • 動じない
  • 変わる
  • 自信
たとえどんな状況でも↓ いつも通りの自分でいられたら… と、あたまでは分かっていても、実際には、不安になるし… 度胸なんて簡単に吹っ飛びますよね 普段それほど気にならないことであっても、 いざとなれば、 ちょっとしたこと […]
続きを読む
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 次へ

24時間の人気記事はこちら

  1. その場でできる、緊張を一瞬でほぐす10の言葉とは…

  2. 人目が気になり緊張しやすいを克服する7つの方法

  3. 緊張した声が普通になる7つの声の出し方

  4. 相手の気持ちが手にとるように読める方法

  5. 嫌いな人と会うことが苦痛でなくなる5ステップ

  6. 【会話】12年間無口で話せなかった私がやってきた口べた克服トレーニング

  7. 過度の心配性で、予期不安にならないための7つのコツ

  8. 電話で緊張しなくなる7つの方法

  9. 気が狂いそうな「極度の緊張」をおちつかす6つの方法・考え方

  10. 【音声付き】やーやのプロフィール紹介!

最近の投稿もどうぞ

  • 5月

    5月になりました。やーやの近況報告です。2022年5月1日

  • 極度の緊張をおちつかす6つの方法

    気が狂いそうな「極度の緊張」をおちつかす6つの方法・考え方2022年4月10日

  • 強すぎる不安トラウマを抜け出せた7つの理由

    あの強すぎる不安、トラウマを抜け出せた7つの理由2022年4月9日

カテゴリー

  • コミュ力UP (30)
    • 会話の練習 (7)
    • 会話スキル (24)
  • 幸せの考え方 (10)
  • 悩み解決 (77)
    • お金の心配 (7)
    • 不安感 (16)
    • 人間関係 (10)
    • 思考ループ (9)
    • 悪い癖 (11)
    • 焦りや緊張 (19)
    • 自己嫌悪 (4)
  • 自己改革 (47)
    • お金を貯める (1)
    • 動じない (13)
    • 変わる (25)
    • 成長 (3)
    • 自信 (5)
    • 豆知識 (1)
  • 雑感、近況報告 (3)

サイト管理人からのご挨拶

はじめまして。

サイト管理人「やーや」です。

やーやのイメージ(ちょき)

なぜ、このサイトを作成したのか?

それは「絶望のどん底」を抜けだし「幸せな気持ち」を感じられるようになったから♪

あなたも「生きよか」となりますように・・・

詳しいプロフィールはこちら

生きよか.comの公式Twitter

Tweets by ikiyoka_happy

アーカイブ

スポンサーリンク






  1. 生きよか.com TOP
  2. 自己改革
  3. 変わる

>トップページへ

>記事一覧(サイトマップ)

>利用規約・免責事項

>プライバシーポリシー

>お問い合わせ

© 2020-2022 生きよか.com
  • ホーム
  • 記事一覧
  • シェア
  • お問合わせ
  • TOPへ