生きよか.com

このブログでは苦しみから抜け出し「幸福感を高める方法」について語っています。

悪い癖をなおす

こだわりすぎ神経質を改善して、精神的にラクになる

こだわりすぎ神経質を改善して、精神的に楽になる5つの考え方

こうでなければならない、 絶対に、こうであるべきだ こだわりすぎて、神経質になってしまうことはないでしょうか。 私はそうでした。 たとえば、食べるもの。 ・〇〇(=食品名)は体に悪いから食べちゃダメ! ・水道水は塩素が入 […]
忙しくなくなる方法

めちゃくちゃ忙しい毎日が、たった5分で忙しくなくなる10の方法

忙しいのに、頑張ってて・・・ すごいなー! って思うよ。 忙しい マジで忙しい ってなりながらも、 休んでられない でも、やすみたい! つ、疲れた〜 って、なりながらも 頑張ってるんだよね 誰にも言えず一人で無理して頑張 […]
やる気を出す7つの方法

まったくやる気が起こらないときにやる気を出す7つの方法

あぁ、だるい。な~んもやる気がおこらない。 やる気が起きないときって、ありますよね。 なにもやる気が起こらないし、 ただ、時間だけがムダに過ぎていく・・・ このままではダメだ、 ダメ人間になってしまう・・・ そう思ったら […]
どれもこれも中途半端にならない7つの考え方

これでバッチリ!どれもこれも中途半端にならない7つの考え方

あともう少し、あともう少しだっていうのに・・・ あぁ、もういいや ほかのことやった方がうまくいく気がする となって挫折してしまった・・・ ありますよね。そういう経験。 どれもこれも中途半端。最後まで完成できた,ためしがな […]
自分の悪い癖を意識化する7つの方法

衝動的にカッとなる、無意識に食べてしまう、などの自分の悪い癖を意識化できる7つの方法

衝動的にならない方がいいことくらい・・・頭では分かっているはずなのに・・・ なのに、 うっせぇうっせぇうっせえわ なんて、不機嫌な態度をとってしまう。 あるいは、 その場の雰囲気で「衝動買い」してしまう。 ダイエット中に […]
悩みを半分にする秘訣

悩みを半分にするには「ネガティブ思考」を停止させ、論理的に組み直すこと

こんにちは、ブログ管理人のやーやです。 以前、下記の記事で「悩みを半分にする方法」について語ったのですが、覚えているでしょうか? >今ある悩みを半分にする秘訣はシンプル。頭の中でやらなくていいことを辞めるだけ ざっくりい […]
悩んだ様子の女性

なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す7つの方法

こうなったらどうしよう… あぁなったらどうしよう… と、なんでもかんでも先読みしすぎて、悪い方に悪い方に、考えてしまうことありませんか? そうやって先読みしすぎた結果本心とは裏腹の行動をしてしまったり↓ 怖くなって不安に […]