悪い癖をなおす

なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す７つの方法

こうなったらどうしよう… あぁなったらどうしよう… と、なんでもかんでも先読みしすぎて、悪い方に悪い方に、考えてしまうことありませんか？そうやって先読みしすぎた結果本心とは裏腹の行動をしてしまったり↓ 怖くなって不安に […]

依存や中毒だとわかってるだから、やめたいでも、やめられないどうしても、やめらないやめるくらいなら、死んだほうがいい。でも、やっぱりやめたい！・・・そんなふうに頭のなかでグルグルまわってしまって、やめられな […]

眠い、だるい、起きれない朝が苦手なのは私だけではないはず。きっと、これを読んでくれているあなたも朝起きれなくて困っていると思います。目覚まし時計をどれだけかけてもダメ。起きろ〜と言われてもダメ眠くって仕方ない。 […]

こうでなければならない、絶対に、こうであるべきだこだわりすぎて、神経質になってしまうことはないでしょうか。私はそうでした。たとえば、食べるもの。・〇〇（＝食品名）は体に悪いから食べちゃダメ！・水道水は塩素が入 […]

まだかよ。まだかよ！おい、まだかよ！！ブブブブブッブーーーー！！お〜い、どうなってんだ。くっそ〜、もうイライラするなぁ、このままじゃ、我慢の限界！！ぶちきれるぞ〜！と、ストレスが多い、この世の中。渋滞に限 […]

忙しいのに、頑張ってて・・・すごいなー！って思うよ。忙しいマジで忙しいってなりながらも、休んでられないでも、やすみたい！つ、疲れた〜って、なりながらも頑張ってるんだよね誰にも言えず一人で無理して頑張 […]

あぁ、だるい。な～んもやる気がおこらない。やる気が起きないときって、ありますよね。なにもやる気が起こらないし、ただ、時間だけがムダに過ぎていく・・・このままではダメだ、ダメ人間になってしまう・・・そう思ったら […]

あともう少し、あともう少しだっていうのに・・・あぁ、もういいやほかのことやった方がうまくいく気がするとなって挫折してしまった・・・ありますよね。そういう経験。どれもこれも中途半端。最後まで完成できた,ためしがな […]

いつまでたっても決められないそれで苦しんではいませんか？もちろん優柔不断なところは誰にでもありますただ迷いすぎると苦しいですよね。「あれにしよう！いや、やっぱりこれにしよう！う〜ん、でもなぁ。やっぱり、あれも捨 […]

衝動的にならない方がいいことくらい・・・頭では分かっているはずなのに・・・なのに、うっせぇうっせぇうっせえわなんて、不機嫌な態度をとってしまう。あるいは、その場の雰囲気で「衝動買い」してしまう。ダイエット中に […]

こんにちは、ブログ管理人のやーやです。以前、下記の記事で「悩みを半分にする方法」について語ったのですが、覚えているでしょうか？＞今ある悩みを半分にする秘訣はシンプル。頭の中でやらなくていいことを辞めるだけざっくりい […]