自分に自信がない人の７つの共通点とは…
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自分に自信が持てない！どうしても不安になってしまう。 そういう人には決まって、ある共通点があります。 あなたはそれを知ってますか。 もし、知らないのならぜひこの記事を最後まで読んでみてください。 なぜなら、 自信がないと […]
自信をもつ
どんなときでも絶対揺れない自信のつけ方
なにかあるとすぐに自信をなくしたり、不安になったり、緊張してしまう・・・ ちょっとしたことで心が揺れてしまい、 何をやっても逃げ出したくなり、 何をしても自信をもつことができませんでした。 わたしは、そんなダメダメ人間で […]
自分に自信を！5分できる10のこと
いつもオドオドしてどうしても自信がもてない… こんなダメダメな自分なんかに、果たして生きている価値あるのかな？ そんなふうに、自分に自信もてないことありませんか？ 私は、そう思っていた時期がありました。 しかし、変わるこ […]
ブレない自分になるマインドフルネス、７つの方法
すぐに不安になってしまう・・・心がそわそわして なんだか落ち着かない！ そんなときに試してみたいのが・・・ マインドフルネスです。 いまに心を集中させて、不安を解消し、自律神経のバランスを整えていくといった瞑想法。 一般 […]