生きよか.com

このブログでは苦しみから抜け出し「幸福感を高める方法」について語っています。

当サイトからのお知らせ

当サイトからのお知らせです！

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こんにちは！ 生きよか.comのやーやです。 ※この投稿は2023年6月1日に書いています。 6月になりました！ そして、 当サイトからのお知らせがあります 主に5つ。 その１：電話相談サービスについて 当サイト「生きよ […]
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変わろうとするポーズの女性

生き地獄は苦しいよね、だから抜け出そう！悪夢に24時間うなされないようこの９ステップで

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いつも不安でいっぱいで、苦しくて苦しくてたまらないよね。 だけど、誰にも言えなくて、自分の中でぐるぐる回ってしまう・・・ ねぇ、こんなにも苦しいことってあるのかな？ あるのかな？ ないんだよ。それほど苦しいことないんだよ […]
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不安で不安でいっぱいな将来の心配が消えてなくなる6つの考え方

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無意識に将来のことを考えてしまって、不安で不安で仕方ない！ 一体どうしたらいいのだろう 大丈夫と言われても、大丈夫とは思えない1年後に生きてることすら難しいのかもしれない… そんな不安と焦りを…ず〜っと感じながら生きてい […]
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今度こそ変わるぞ！と、一時的でなく根本から自分を変える７つの方法

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今度こそ絶対変わるぞ！だから、６ヶ月後の俺をみてくれよなしゃらああぁぁぁ〜〜 って言ったよね！みんなの前で言ったよね。 それなのに・・・ 一体何度繰り返せば気が済むのかな？ あんたは… （というか、俺は・・・か！） と、 […]
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変われていないと悲しむ女性

自分を変えたい！のに変われない、その７つの理由とは…

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変わりたい、変わろうと誓ったのに、 結局人は変わることができないんだ そのように諦めかけてはいませんか？ 小学生の頃から恥ずかしがり屋だった私は、学校や会社でまともに話せず電車に乗るのにすら不安でドキドキ、めまいや吐き気 […]
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最大の恐怖！「生き地獄の無限ループ」から脱出する６つの方法

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気持ちよかったり、 楽しいことなら大歓迎だけど、 不安とか緊張が終わりなく続いていく… そんな、生き地獄って つらくないですか？ つら〜い！ そして、無限ループって 怖くないですか？ 怖〜い！ そう、怖いのです。 死ぬほ […]
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人が悩むたったひとつの理由、その悩みが５分で消える７つの方法

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人はなぜ悩むのでしょうか？ それは、悩みを「悩み」だと認識してしまうからです。 悩みを悩みと思わなければ、悩みではありません。 しかし、人間は悩みます。 「言葉」という道具を使って悩みます。 一方、動物は悩むことがありま […]
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悩んだ様子の女性

なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す７つの方法

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こうなったらどうしよう… あぁなったらどうしよう… と、なんでもかんでも先読みしすぎて、悪い方に悪い方に、考えてしまうことありませんか？ そうやって先読みしすぎた結果本心とは裏腹の行動をしてしまったり↓ 怖くなって不安に […]
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物事を悪い方に考えてしまうときにやってみたい7のこと

物事を悪い方に考えてしまうときにやってみたい7つのこと

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頭がいっぱいいっぱい、 終わったことを考えてしまう・・・ 考えれば考えるほど悪い方に考えてしまう・・・ それって何よりもツライですよね。 そんなときにオススメの７つの方法です。 むかしから悩むのが得意だった私が、悩みを乗 […]
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生きてるだけで幸せに思える７つの方法

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生きてる意味ってなんだろう？こんなに苦しいのになぜ生きるのだろう？ 悩んでいませんか？ 私は、ずっと悩んできました。 高校生から１５年以上ずっとです。 ですが今では、 生きてるだけで楽しい！あぁ、幸せだなぁ・・・ と、心 […]
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同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話

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同じことを何度も何度も考えてしまう 考えたくないのについ考えてしまう 思い出したくないのについ思い出してしまう… それって、ツライですよね。 そういった無意識の思考を「自動思考」 または、「反すう思考」と言ったりします。 […]
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