生きてる意味ってなんだろう？
こんなに苦しいのになぜ生きるのだろう？
悩んでいませんか？
私は、ずっと悩んできました。
高校生から１５年以上ずっとです。
にゃたりんこ あなたもかな？
ですが今では、
生きてるだけで楽しい！
あぁ、幸せだなぁ・・・
と、心から幸せを感じられるようになっています。
だから、ズバリ言います。
なぜ今の時代というのは、
コロナの自粛に限らず多くの方が、悩んでいるのかを。
もくじ
何をやっても満たされない
うつうつ地獄に陥っている理由とは？
その原因はズバリ、
急激な情報インフラの普及
それが原因になります。
携帯、スマホ、インターネットなどの普及に伴って、いま目の前にある日常生活に感謝できない状態になっている・・・
そして、
「すべてが当たり前化してありがたみを感じられない状態になっている」
それが何をやっても満たされない原因です。
ニャタリー 当たり前だと、ありがたみがないもんね
わかりやすい例をあげましょう。
かつてスマホもネットなかった時代は、
あぁ、これほしいな〜
と、どんなに望んでも簡単には手に入りませんでした。
しかし今はネットで注文！翌日配送、すぐに手に入る時代になりました。
ニャタリー まぁ、便利な世の中だね！
ネットで簡単に手に入るからこそ、
ずっと欲しかったものが届いても・・・
お！荷物が届いたな！
さ〜て、次は何を頼もうかな
と、
本来嬉しいことのはずなのに
当たり前になって喜べばません。
ニャタリー それも悲しいね
だから、満足感を感じられないのです。
わかりますでしょうか？
そんな時代です。
だから青春時代のときに感じられた
ちょっとしたことで楽しい、うれしいの感覚が鈍くなってしまっているのです。
良くも悪くも、悲しい現実ですよね。
にゃたりんこ お、おぅ
・・・
ということに、
私が気がついてから数年が経ち・・・
今ではほんのちょっとしたことが幸せでわくわくできる青春真っ盛り！
心の豊かなだった、当時のみずみずしい感覚が戻ってきています。
にゃたりんこ おぉ〜
今回その方法を７つご紹介しましょう。
あなたも今すぐ青春真っ盛り！
ぜひ最後まで読んでみてください。
- ５分間だけ「一瞬の快楽」をやめてみよう！
- すぐ切り替える癖を３回やめよう
- 心でなく声に出して気持ちを表現しよう
- 表情のバリエーションを増やそう
- お金崇拝、お金教を抜け出そう
- 失敗を快感に、チャレンジを喜ぼう
- ネガポジバランスを習得しよう
この中では「５、」のお金教という宗教を一時的にもでやめるのがオススメです。
そしたら、お金のあるなしに関係なくいつでも幸せになれますよ。
にゃたりんこ 気になる〜
・・・
ということでまず、
１、５分間だけ、一瞬の快楽を手放そう！
食べても食べても満足できない。
大勢の異性と仲良くしても
一向に満たされない！
それはなぜか？
ニャタリー なぜなのか？
それは、
「一瞬の快楽依存症」になっているからかもしれません。
別の言い方をすれば、
「一瞬の快楽の無限ループ」に陥ってしまっているからかもしれません。
「無限ループ」についてはこちらにもありますが、↓
＞最大の恐怖！「生き地獄の無限ループ」から脱出する７つの方法
たとえば、高級フレンチ料理がめちゃくちゃ美味しいからといって、
毎日朝昼晩とず〜っと食べていたらどうでしょう？
明日も食べたい！
明後日も食べたい！
でも、飽きますよね。
３日もすれば飽きます。
にゃたりんこ たぶんそうだろうね
食べなければならない、、と義務的に思うと
なんかもっと美味しいものないかなぁって
食べてるものに満足できなくなります。
でも、それは・・・
料理が美味しくなくなったからではないですよね。
同じ料理でもおいしいという快感が当たり前になってしまったということです。そして、一瞬の快楽は一瞬で萎えるということを知らなかったからです。
ニャタリー あらま
これはすべてに言えます。
たとえば、ずっと楽しいと思っていた恋愛関係も４年も経てば当たり前になってしまう・・・
そういう悲しい話（筆者は嘘と信じたい）もあります。
しかしそれは、恋愛を「一瞬の快楽を満たすため」と考えている結果に他なりません。
にゃたりんこ たしかにそれだと長続きしないね
本当の満足感というのは一瞬の快感ではないからです。
ずっと続くものだからです。
だから、
すぐに満たしてしまうのではなくて
時間をかけて味わいましょう。
焦らして焦らして、それでもまだ手に入らない
そんな心の溜めがあってこそ
本当にそれを手にしたときの喜びは何倍にも何十倍にもなるんです。
にゃたりんこ ほんとにね！
だから、
一瞬の快感を満たす人生ではなくて
「今この瞬間が快感と思える人生」を求めていきましょう。
ニャタリー 大事なことだね！
それから、
２、すぐ切り替える癖を３回やめてみよう
今の時代は逆行していますよね。
知らず知らずに心を汚されてしまっています。
その一つの原因が
すぐに切り替えられる「選択肢の多さ」にあります。
たとえば、
・テレビのチャンネル
→見るのが嫌だったら？
他の番組にすぐ切り替えられますよね
ぽちっとな。
・スマホのアプリ
→なんとなく退屈したら?
すぐ他のアプリに切り替えられますよね
ぽちっとな。
・食事
→味に飽きたら？
他の料理に切り替えられますよね
パクっとな。
など、
すぐに別の満足感に切り替える癖が身についてしまって
ひとつの満足感を堪能することができなくなってるんです。
だから、
すぐ切り替える癖をやめてみましょう。
３回だけ！
途中で飽きて
もっと他に面白いものをみたい
と思っても、たった３回だけ我慢！
そして、ひとまず最後までやり通す
そういう風に切り替えずにひとつを堪能することで たったひとつのものでも満足感を感じられるんです。
かつてのものがなかった時代のようにね。
にゃたりんこ うんうん
こちらの記事も参考までに↓
そして、
３、声に出して気持ちを表現しよう
さて、
ニャタリー ところで・・・
あなたは気持ちを声に出してますか？
嬉しい時は「うれしい」
美味しい時は「おいしい」
気持ちのいい時は「気持ちいい」
って素直に気持ちを声にだして表現してますか？
もし、だしてないのなら
今日からでも気持ちを声に出して表現してみてください。
心の声でなくて、口の声ではっきりと！
そういう、
私なんかはとっても恥ずかしい話ではありますが
トイレでおしっこする際、
「あぁ、出てくれて嬉しいなぁ、気持ちいいなぁ」って
声に出してます。
（もちろん、人がいるときは心の中でだけでね、笑）
恥ずかしい。かなり恥ずかしい・・・
でも、やればわかります！
にゃたりんこ 出てくれてありがとうー
声に出して気持ちを表現すると今まで表現できなかった感情が明確に感じられるようになるし、
まるで５歳児くらいの子どものように、感情を敏感に感じられて
とっても豊かな気持ちになれるんです。
さぁ騙されたと思ってぜひお試しください。
黙っておしっこするのではなく、 おしっこがでることに感謝！
実際、膀胱炎や胆石で痛くてできない人もいるのだから・・・ほんと幸せだよね。
って思えたもん勝ちです。
ニャタリー うんうん
そして、
４、表情の表情のバリエーションを増やそう
青春時代の「豊かな感覚」を取り戻すために必要なもの
それが、豊かな表情です。
たとえば、こちらの↓
いつも無表情な人が楽しそうですか？
そんなことないですよね。
でも、
こんな感じの↓ 
いつも笑顔な人を見れば
楽しそうって思うのは
やはり表情が「笑顔」だからです。
にゃたりんこ 笑顔っていいよね♪
ただし勘違いしないでください。
いつも笑顔でいることが正解ではありません。
ときに怒り、泣き、感動し、喜んだり、嫉妬したり
いろんな感情、いろんな表情があって初めて
人間らしいというものです。
それこそが
若々しい心の豊かさを強化してくれる要因なのだから・・・
だから、
騙されたと思って、
多種多様な53の「表情表現」をまとめた
こちらの本をお手にとってみてください。
きっとこの本は、
買ってよかったと本当におもってもらえる１冊！
私はおすすめです！
そして数ページでも読めばわかります、
この本は漫画の表情の描き方を学べるだけでなく、
なるほど、こんな表情の表現方法があったんだと驚かされ
自分の表情を増やす大いなるきっかけとなることでしょう。
あなたの表情のバリエーションを増やして
感じる感情のバリエーションも増やして
楽しい人生を送ってくださいね。
にゃたりんこ 図書館で借りてもオッケーだよ
それからまだまだあります。
５、お金崇拝、お金教をそろそろ抜け出そう
これは誰が言っていたか忘れました。
もしかしたらホリエモンさんだったかな。
私たち日本人がハマってる宗教は「お金教」という宗教だ
そう、お金教という宗教
このお金教という…
・お金があれば幸せ
・お金がなければ不幸
という宗教にハマって
お金のために人を傷つけ
お金のために自殺してしまう
そういう人が今も後をたたない日本人、
何よりもお金のために嫌々仕事に行っている人も後をたちません。
という考え方があります。
とはいえ、お金を否定したいわけではありません。
なんだかんだいっても、
生きてく上でお金はとっても大切です。
助け合うという意味で仕事も大事です。
お金があれば自由に生きられます。
お金があれば楽しい人生を歩む可能性が増えます。
だから、いつだってお金に感謝なんです。
お金のおかげ、ありがとう
って。
しかし、
お金＝幸せ
と思っているとしたらそれは違いますよね。
というのも、
実際、私がお金をたくさん手にして思ったのは・・・
いくらお金があってもそれだけでは喜べないということでした。
美味しいものを食べても味がしない
何をやっても苦痛でしかない
そんな精神状態のとき
手元にお金が300万円あっても何も楽しくなくって
この世が絶望でしかなかったんです。
だけど、今では、
お金があっても幸せ、なくても幸せ
と、思えるようになったおかげで
どんな状況でもお金に左右されない幸せ感を感じられています。
また、そういう風に考えられるようになったからでしょう。
お金がどんどん舞い込むようになってきました
だから、
抜け出しましょう！
お金＝幸せというお金教の刷り込み洗脳を
お金に左右されない幸せを一緒に見つけていきましょう。
今からでも遅くないからね。
ニャタリー お金があってもなくても幸せ〜
それから、
６、失敗を快感にして、チャレンジを喜ぼう
失敗＝嫌なことという常識的概念・・・ありますよね。
たとえば、
受験に失敗した、もうダメ〜
とか、
恋愛がうまくいかなった、もうダメ〜
と、
失敗＝悪いことと考えてしまうと
新しい挑戦もできないし、
ただただ同じところをぐるぐる回ってしまいます。
だけど、失敗を快感とおもったらどうでしょう？
し、し、失敗した〜
でも、よっしゃ〜、これって最高〜
だってこの失敗を次に活かせるし、話せるネタが増えたもんね〜
いえ〜い
な〜んて思えるなら
何も臆することなくチャレンジでき
その中の成長過程が生きる喜びになるんです。
なので、
失敗を嫌なことと思わずどんどんチャレンジ！
取り返しのつく失敗であれば、失敗した分だけどんどん成長できるから、やらない手はないんです。
さぁ、失敗したら快感！
成功したらラッキー！
どっちみちやればいいんだよ。
それが生きる喜びなのだから・・・
こちらも参考まで↓
どんどん挑戦してみてください。失敗する可能性があることに！
にゃたりんこ よ〜し、失敗する可能性にチャレンジする！
そして、最後に、
７、ネガポジバランスを習得しよう
こんなこと言わなくてもあなたはすでにご存知と思いますが、、
すべての物事にはポジティブな面とネガティブな面があります
そして、ポジティブだけがいいかというとそういうものではありません。
にゃたりんこ そうなのか
ここまで一貫してお話してるように、
毎日ポジティブ（喜びや快楽など）で満たされ続けていると
感覚が麻痺して楽しいことも楽しいと思えなくなってしまう
だから、ときにネガティブもあって
初めてたまにあるポジティブが嬉しく思えるんです。
雨が降ってくれるから・・・
晴れが喜べるんですよね。
そういう意味ではネガティブもありがたいことなんです。
ニャタリー うんうん
だから、
ネガティブ（不安、緊張、ドキドキ）があっていい！
って普段から思っておきましょう。
もちろんネガティブだけになると辛いだけの人生になってしまうから、そこはバランスになります。
適度のネガティブであればいいんです。
ネガティブを避けるのではなくむしろ受け入れポジティブ変換してやるぞくらいの吹っ切れ感があってちょうどいいんです。
ニャタリー ネガティブをポジティブに変換！
そんなわけで、
常にネガポジバランスをとっていきましょう。
ネガティブになりすぎてしまったら→
ポジティブな行動を積極的にやってみる
わ〜い！
逆にポジティブになりすぎて感覚が麻痺してしまったら、
あえてネガティブなことをやって、ポジティブの有り難みを再確認する
ネガポジバランスを取ることが生きる喜びであり
生きてる実感につながります。
どうぞ、
それを覚えておいて、
これからの人生を心豊かに青春していきましょう。
もちろん恋愛もね♪
・・・
というわけで、いかがでしたか？
生きてるだけで幸せで、
ピュアで瑞々しい心になれると思っていただけたでしょうか？
あなたが今何歳であれ、いつだって青春できます。
わくわくしながら生きることがいつでもできます。
それを覚えていてくださいね。
では、ここまでのまとめと補足です。
途中を読み飛ばしてきても、ここだけでも読んでみてくださいね。↓
- １、一瞬の快楽を５分間じらしてみよう！→今すぐ満たしたい！そんな一瞬の快楽を我慢！我慢！我慢！と、我慢すればするほど満たす時の喜びは倍増します。まずは5分間、焦らしてから満たしましょう。
- ２、すぐ切り替える癖をやめよう→もっと楽しいこと、もっとおいしいものと別の刺激にすぐに切り替える癖があるとひとつのものを堪能することができなくなる。だから、３回は切り替え我慢です。
- ３、声に出して気持ちを表現しよう→嬉しいなら嬉しい、心の中でなく声に出して気持ちを表現しましょう。
- ４、表情のバリエーションを増やそう→いままで知らなかった表情のバリエーションを知れば感情がますます豊かに。ぜひ紹介した本を参考にしてみてください。
- ５、お金崇拝、お金教を抜け出そう→お金がある＝幸せではありません。だからこそ、逆にお金はどんどん使えばいいし楽しめばいいんです。それがお金の本質であり自由なのだから。青春にお金をかけましょう。
- ６、失敗を快感に、チャレンジを喜ぼう→人生を楽しみたいなら自ら積極的にチャレンジすること。失敗したあともいい思い出になったと楽しめばいいんです。
- ７、ネガポジバランスを習得しよう→ネガボジのバランスをとり続ければいつだって自分の意思で満たされます。他人でなく自分の意思でネガポジバランスを切り替えていきましょう。
さて、少し長くなりましたが、
これからますます心が老いて貧しくなっていくのか
それとも心が若々しくなって残りの人生をめちゃくちゃ楽しく生きるのか、
すべてはあなたが決められます！
情報に流されることがなく、あなたの心の内にお金や周りに左右されない心の豊かさを見出していってくださいね。
どっちみち
あなたが瑞々しく豊かな感性で生きられるかどうかは
普段のあなたの心の状態次第なのだから・・・
ニャタリー うんうん
それとさらに生きてるだけで幸せと思いたいなら
こちらの記事も良かったら↓
今度こそ変わるぞ！と、一時的でなく根本から自分を変える７つの方法
読めば、ますます幸せになれるかも。
では、今回はこれで
また次回もどうぞお楽しみに
最後までお読みいただきありがとうございました。
ニャタリー ありがとうございました！
追伸です１：
せっかく生きてきたなら楽しもう！
他の誰かでなくあなたが決めたこと、それがあなたの正解で
自分で進めばいいんだよ
あなたの生きたい人生を自分でね！
追伸です２：
この記事は前ブログTHE FREEDOMで3年前の2018年4月に公開したものをリメイクしたものです。
生きることに喜びを見出してもらえたら、それに勝る喜びはありません。
では、ありがとうございます。
にゃたりんこ 生きてるオッケー
