気持ちよかったり、
楽しいことなら大歓迎だけど、
不安とか緊張が終わりなく続いていく…

そんな、
生き地獄って つらくないの?

つら〜い!
生き地獄が辛くて泣きじゃくる少女

そして、
無限ループって 怖くないの?

怖〜い!
無限ループが怖いと思う少女

そう、怖いんです。

死ぬほどつらいんです。

なぜなら、

終わりがないから。

ぐるぐるぐるっと
無限ループして抜け出せない男性

そして、
こちらの動画のように↓

いつまでたっても抜け出せない。
やめたいのに止められない。

まさに無限地獄の、生き地獄だからです。

それってまさに、終身刑よりも重い
生き地獄の刑と思いませんか。

そう、

無限ループとは、生き地獄の刑なのです。

想像しただけでもぞっとしますよね。

で、
私は見事に、はまりましたよ。

その無限ループする生き地獄の世界に…

はまってどうなったか?

精神病になりました。

繰り返される毎日の…

繰り返される

不安感

繰り返される

デジャヴ

に、

ぎゃあああ
不安と恐怖に怯える女性

半分気が狂いました。

あなたはどうでしょうか?

もしあなたや、
あなたの周りの人が、
精神的に苦しんでいるとしたら

どうか疑ってください。

この3つの無限ループに陥ってないかを…

それが、

  • 思考の無限ループ
  • 悪夢の無限ループ
  • 完璧主義の無限ループ

この3つです。

この3つの無限ループは本当に恐ろしいです。

頭や脳がめちゃくちゃ疲れます。
疲れすぎてやる気がなくなります。
挙げ句の果て、最悪なことを考えてしまいます。

こんなに苦しいのになぜ生きてるの?
精神的と肉体的にボロボロの女性

って。

そして、

もしあなたがいまこの状態に陥っているとしたら、

私は声を大きくして言いたい!

何がなんでもそこから抜け出せ!

と。

なぜなら、無限ループによって

24時間ずっと不安な状態が続くと、

  • 生きた心地がしないし
  • 毎日がつらすぎておかしくなるし
  • すべてにやる気がなくなって
  • 最悪のこと(自殺と殺人)を考えてしまい

死ぬべきか、それとも…
自殺と殺人を考える女性

という事態になり得るからです。

かつて私がそうだったように…

そこで今回は、私がどうやって

どうやって不安の無限ループを抜け出してきたのか

それを7つご紹介しましょう。

それがこれです↓

1、あらゆることに疑問を持とう
2、昨日と一つでも違うことをしよう
3、人生や生き方を改善しよう
4、他人任せをやめよう
5、現状に執着するのやめよう
6、思い切ってすべてやめよう

以上の7つ

ぐるぐる地獄から抜け出せます。

そしてめっちゃ楽になります。

なので、
ぜひ最後まで読んで
そしてやってみて下さい!

では、解説です。

と、いうことで
まず初めに

3種類の無限ループとは

についてお話しましょう。

まただ!また同じことが起きている…
ぎゃあ誰かここから出して〜、助けて〜

ぐぐぐ〜
牢獄に捕まり逃げ出せない女性

そんな気持ちになったことはありませんか?

私はありました。
それは精神的に病んでいた頃の話です。

そして、それがどんなに恐ろしいことか、
あなたならきっとわかるはず

たとえば、1つめ、

頭の中に流れる「不安の無限ループ」

これは別名、思考の無限ループと言われています。
24時間不安なことを考えている
その人が、

もう不安なこと考えるのやめてやる〜!
精神的に追い詰められている男性

と、思ってやめようとしても
不安な気持ち(または思考)がまたぶりかえして

また不安だぁ、どうしよう…
不安がぶり返し再発した男性

となってしまう。

そして、
そこから抜け出せない

そんな無限ループ、怖いですよね。

そして、2つめが

恐ろしい「悪夢の無限ループ」

これは夜見る夢のお話。

寝ると悪夢をみて、そして
うわぁああ・・・って夢かぁ…はぁ
悪夢を見て起きる女性

とうなされる

それが何度も繰り返されるとしたら
精神的に参ってしまうでしょう。

私も一時期そういうことがありました。

たかが悪夢、されど悪夢です。

悪夢の無限ループは怖いですよね。

そしてもうひとつ

死ぬまで終わりのない「完璧主義無限ループ」

これはどういうものかというと、

  • 今日こそはあれを絶対に終わらせるぞ
  • そうやって考えて始めたことが、
  • いつまで経っても納得できずに終わらない

完璧主義すぎて、終わらない
仕事を辞められない女性

抜け出せない!

そんな状況におちいっていないでしょうか?

そして、

あなたがこの無限ループにおちいると、

あれっ、これ前にもあった気が…(1)
前にもあったと考える男性

あれっ、これ前にもあった気が…(2)
前にもあったと思う男性

あれっ、これ前にもあった気が…(3)
前にもあったとデジャヴを感じる女性

と、
まさに繰り返しデジャヴの恐怖!

何度も同じところでグルグル
そこから抜け出せず
まさに無限地獄におちいります。

そこで、
不安の無限ループを抜け出すには、

1、あらゆることに疑問をもとう

これが大事です。

というのも、本当に無限ループにはまっている人は、
自分が無限ループにはまっていることを認識してない
からです。

そして、それを当たり前だとすら思っています。

えっ?みんなも同じでしょ…
一般常識じゃん、当たり前じゃん・・・

物事を当たり前と捉える女性

と、思っているのは本人だけで
実際には知らず知らずのうちに
ネガティブな無限ループにおちいっているんです。

だから、まず疑うこと!

これって本当にほんとかな?
知らず知らずに無限ループに組み込まれてないかな?

組み込まれ騙されているかもと疑う男性

って疑いましょう。

疑うことは悪いことではありません。

テレビが言っていること、ネットで言ってること
権威のある先生や有名人、企業が言っていること

一度疑ってみましょう。

疑うことで、不安や不幸から抜け出すきっかけになります。

こちらも参考に↓

人に流され騙されないために知っておきたい7のこと

それから、無限ループを抜け出すために、

2、昨日と一つでも違うことをする

これまた当たり前だけど
昨日と同じことをやっていたら、一生同じままです。

何一つ変わらないまま
気がつけば年をとったり、孤独な人生を過ごすことになるでしょう。

俺、さみしいよ…
昨日と同じ男性

それが嫌なら、
一つでいいです。

昨日と違うことをやりましょう。

  • 昨日と違う場所に行く
  • 違うものを食べる
  • 違う人に会う
  • 違う本を読んだり、CDを聞く

なんでもいいです。

そうやって一日一つ違うことをやれば、一年で365個も変わります。
これは非常に大きなことです。

さぁ、あなたは今日なにをやりますか?
ぜひ、それを考え、実践してみてください。
(ただし犯罪以外でね)

こちらもぜひ↓

毎日が苦しい助けて、というときに考えたいこと5つ

それから、

3、人生や生き方に改善を加える

人生を変えるには改善です。

というのは、私のブログでよく言ってることですが、
これは不安を乗る超えるために、
とくに大切な考え方となります。

さきほどの、「2、昨日と一つでも違うことをする」に加え
昨日よりも一つでも良くする
これをやっていくと、ある段階で、

あっ、もう大丈夫だ!
もう大丈夫だと妄想する男性

っていうときがやってきます。

それがブレイクスルー(突破口)になるんです。

こちらの記事にそのやり方がかいてあるので
ぜひ参考になさって下さい↓

自分を変えたい!のに変われない、その7つの理由とは…

そして、

4、他人任せをやめる

他人任せにしている人は、
もっと言えば、人に依存している人は、

無限ループから抜け出すのが難しいです。

なぜなら人の目ばかりを気にして
世間体を気にして
その場所にとどまろうとするから。

あっ、あ〜
みんなに見られている様子

こういうのが怖いんです↑

だから、自分で自分の人生を生きようなんて考えないし、
誰かの敷いたレールの上を歩く人生になるんです。

でも、本当にそれでいいんですか?

いいならいいですが、
もし嫌なら、これを考えて下さい

5、現状に執着しない

ここまでの話をまとめるとこういうことです。

現状に満足するな!

ここでいう現状というのは、

  • 不安に押しつぶされそうな現状
  • 会社や上司の言いなりの現状
  • お金がなくて借金まみれの現状
  • 恋人も好きな人もいない、現状

です。

人というのは変わるのが怖い、生き物です。
それはたとえ、ネガティブなことでも

変わるのが怖いんです。

変わるって怖いわ!
不安な毎日に怯える女性

ネガティブならネガティブなままでいたいんです。

だけど、
もうお分かりですよね。

それこそが無限ループ

現状に執着し、現状のままでいいやとなってしまうと、
抜け出すことができない
んです。

だから、
最後、そのためにも

6、思い切ってやめる

この勇気が必要になることがあります。

たとえば、
それは古い価値観

いい学校に行って、 いい就職先に入って、 出世して・・・
かっこいいスーツを着る男性

ということかもしれない。

あるいは、これこれこうでなればいけない、という思い込みであったり、
昔、人から言われたことであったり、間違った教えかもしれない。

それらを一旦手放してみましょう。

す〜てた!
これまでの価値観や荷物を捨てる女性

ちなみに、

私は自分を追い詰めることをやめました。

完璧主義を辞めました。

そして、幸せになることを選びました。

あなたにもきっとそれはできるはず。

もういいんです。

あなたはあなたなんだから。

人の人生ばかりでなく、自分の人生を歩みましょう。

そしたら、そのときこそ
あなたは無限ループを抜け出し
生きたい人生を生きられるようになるでしょう。

さぁ、いま一歩踏み出そう!
最初の一歩を踏み出す男性

・・・

というわけでいかがでしたか。

これで、不安や心配、恐怖などの無限ループから脱出できると思います。

ぜひ何度も読んでできるところからやってみてください。

では、最後にまとめと補足です。
読み飛ばしたとしても、ここだけは読んでみてください↓

悪夢的な不安、恐怖の無限ループを抜け出す7つの方法とは・・・↓

  • 1、あらゆることに疑問をもつ疑うことは悪いことではありません。本当に自分は無限ループにはまってないのか、一度疑ってそこから抜け出しましょう。そう、疑ってから信じるのです。
  • 2、昨日と一つでも違うことをする→何かを変えないことには何も変わりません。一生、生き地獄を生きるのが嫌ならひとつでいいので何かに挑戦したり変える努力をしましょう。
  • 3、人生や生き方に改善を加える→望まない人生だったらだったらそれを改善してあなたの望む人生や生き方を今から心がけていきましょう。
  • 4、現状に執着しない→不安な現状、悩みのある現状に満足してはいけません。妥協してはいけません。抜け出すと決めたら抜け出す。そう決意しましょう。
  • 5、思い切ってやめる→どうにもならないなら、思い切ってやめてしまいましょう。学校や仕事も必要ならやめてもいいんです。やめれば何かが始まります。少なくとも生き地獄を抜け出せるはずです。

以上の7つで、

ここまで読んでくれたあなたは無限ループを抜け出せたも同然!

あなたはいつだって自由なんです。

もっと楽に生きてくださいね。

では、今回はこれで。
また次回もどうぞお楽しみに!

あなたの幸せをいつも願ってます。

それと、コロナウイルスのことで頭の中が不安でループしたときには、何度でもこの記事を読んでみてくださいね。

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