過去のトラウマに苦しんでいませんか？
生きることに絶望を感じていませんか？
連日のコロナウィルスの報道に…
ぎゃ〜あぁぁ
と毎晩悪夢にうなされていませんか？
にゃたりんこ うなされていないかな？
だとしたらそれは心の宇宙潜在意識が、残酷なまでに汚れてしまったからかもしれません。
そう、
- なぜ人は必要以上に不安になるのか？
- 憎しみ合うのか？
- 怒るのか？
- イライラしてカッとなるのか？
その答えこそが、
不安や恐怖などで繰り返し汚染されてしまっている潜在意識からの影響であり、
何をやっても不幸の無限ループの内側で回ってしまうからだと私は思うのです。
ニャタリー なるほど、無限ループとな！
だから、そんな汚くなってしまった潜在意識を一度きれいな「まっさら状態」にしてから、あなたの望むカタチに再構築しませんか？
一緒に、浄化していきませんか。
一緒に、お掃除しませんか？
しますよね。
にゃたりんこ しまーす！
・・・
というわけで今回ご紹介するのは、
潜在意識のお掃除テクニック！
実際やることで、不安や焦り、恐怖にとらわれる頻度が格段に減り、
また憎しみやイライラの連鎖を止めることも
できる方法となるでしょう。
にゃたりんこ わーい
もくじ
これらを１つずつ読み進めながら、いまの意識を変えていきます。
怒りも憎しみも不安も恐怖も、ほら、きれいになくなるのがわかるから
心がきれいになるのもわかるから・・・
というわけで、まずは大前提としてこの話をさせてくださいね。
潜在意識とはなんぞや？
そもそも潜在意識ってどんな世界？
ざっくり言いますね。
にゃたりんこ うんうん
潜在意識の世界というのは…
- 心の宇宙
- 無意識の世界
とも言われるものです。
目には見えないけれどたしかに存在する世界です。
わかりやすく言うならば、
夜見る夢の世界が潜在意識の世界と思ってもらえれば、大きな間違いはありません。
わ〜、ここが潜在意識の世界なのね！
（※厳密には違いますが、今回はそういうことにしておきます。）
にゃたりんこ オッケー
そして、この潜在意識の世界には
- 過去の記憶
- トラウマ
- 本能
- 学校や社会の常識的観念
- 前世の記憶（アカシックレコード）
など、いろんなものが含まれています。
とくに幼少期に親から教えられたこと
・お金持ちは悪い人が多いんだよ
とか、
・男はみんな狼、気をつけなさい
とか、
そういった概念を何度も聞かされると
たしかに、そうかもしれない！
と信じ切ってしまい、それが今も離れずにお金に対するメンタルブロックや男性恐怖症などに苦しんでいる人がいます。（これもまた調べればすぐわかることです）
もちろん、
刷り込みがすべて悪いわけではありません。
親心で言ってることなのでいちいち責めるつもりもないです。
しかし、あなたが望まないのに植え付けられたものだとしたら、
あなたの意識で消しても書き換えてもいいのではないでしょうか？
なぜって、
あなたの人生はあなたのものだから
いつまでも古い観念に縛られ続けなくても
あなたが望むなら、そこから抜け出したっていいのです。
ニャタリー そろそろ抜け出したっていいよね！
そして、そのためにやりたいのが、
潜在意識の意識化です。
（または、無意識の意識化とも・・・）
あなたが普段考えてること、感じてること、やってることを
24時間意識にあげて監視モニタリングすることです。
それによって
潜在意識の世界を意識で浄化することができるのです。
ということで、
潜在意識を意識化するために、
真っ先にやりたいのがこれです！
１、すべての思考をリアルタイムで書き出す
あなたが普段無意識で考えていることを
紙に書き出してみましょう。
カキカキっと・・・
私はこれを、
リアルタイム思考書き取りトレーニング
と名付けてます。
このトレーニングをやることで、潜在意識を意識化することができるようになり、
汚れた潜在意識をクリーンな状態にもっていくことができるようになります。
なぜなら、
う〜ん、いま私何を考えているのだろう？
と、頭の中だけでず〜っと考えていても、
気がついたときには考えていたことすら忘れて、
無意識に流されてしまって、
気がついたら一瞬無意識から意識にあげたことも、
すっかり忘れてもとの自分に戻ってしまうからです。
つまり、無意識による無意識の牢獄に閉じ込められて、
脱獄しようとしても戻される状態
だけど、
紙に書き出せば違います。
紙に書き出せばあとから読み直すことができるので、
なるほどね〜、
普段私はこんなことを考えているのか！
と、無意識を意識化できるからです。
だから、やってみてください。
にゃたりんこ やってみる〜
5分でも10分でも1時間でもいいので、
頭に浮かんできたことをそのまま書き出してみてくださいね。
こちらの「自動思考」の記事も参考まで↓
＞同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話
そして、それができたら
２、頭のなかを「今、過去、未来、妄想」に分類しよう
さきほどやった思考を紙に書き出すことを習慣にしてやっていると
頭のなかの考えは４つに分けられることがわかります。
それが、
- 今のこと
- 過去のこと
- 未来のこと
- そのどれにも当てはまらない「妄想」
です。
そして、苦しみが多いときに考えがちなのが、
過去、未来、そして妄想
この３つ。
過去を後悔し、未来を恐れ、 妄想して現実でないことを苦しむ
きゃあああ〜〜、いやぁああ
ごめんなさい！ごめんなさい！
って、それが嫌なら、次です。
頭のなかを「今、過去、未来、妄想」に分類したら、
次やりたいのはこちら！
３、思考を「今」だけに一点集中させよう
困ったわ、困ったわ、
一体どうしたらいいの？
と、過去や未来に気持ちを向けても
ましてや妄想ばかりしていても
むしろ、考えが膨らんで手がつけられなくなるだけです。
だから、「今、いま、イマ」
と、
「今」この一瞬だけに気持ちを集めて、
過去も未来も、妄想も、考えない時間を作ること。
・・・（何も考えず今だけに集中）
と瞑想をしたり、
この「今だけ」感覚をできるだけ長く維持し続けることで、
とらわれの気持ちを客観的に見れるようになり
過去、未来、妄想の不必要なおどかしや不安に怯えなくなります。
そのやり方については、
こちらを参考まで↓
そして、次は、
４、一瞬一瞬立ち止まり、無意識に流されない
そのように意識していきましょう。
覚えておいてください。
「今」以外を考えているときは、人は無意識に流されている
ということを。
まぁ、ちょっとくらいいいか
と、気がついたらやってしまってた・・・
ってなります。
ニャタリー なるよねー
それはあたかも、
夢をみて夢をみてたことに起きてから気づくように・・・
そうか、さっきのは現実だとおもってたけど、 夢を見てただけだったのね！
って気づくように・・・。
それが良くないことだから、
大切なのは一瞬一瞬のつねつねに、
もしかして流されていないかな？
と自分の今やってることを疑える力なんです。
無意識に流されていると思ったら、
思いとどまって引き返す
それを繰り返していくうちに流されにくくなり、
自分である程度の行動をコントロールできるようになるんです。
流されないように、意識をしてね
と、
人に流されないためにこちら↓
も、あとで読んでみてくださいね。
にゃたりんこ あとで読んでみるー
そして、話は少し変わりますが、
心の宇宙、潜在意識を浄化するためにはこれもまた大事です。
自分の潜在意識に対してそうであるように、
５、他人を自分と同一存在として扱う
潜在意識の世界では、自分と他人の区別がありません。
たとえば、
あの人ブサイクだよね
と、言えば潜在意識では、
あっ、私ってブサイクなんだ
と解釈します。もちろん無意識に…
そこで潜在意識が汚れるわけですが、
だからこそ、努力として、
他人も自分と同じように大切に接する
が大事なんです。
人を呪わば穴二つと言われるように、
憎めば憎むほど、自分を憎むことになるから（もちろん、これも無意識に…）
自分を愛すればこそ、他人もまた同じように愛してあげるのです。
それが潜在意識の間接的な浄化につながるのだから・・・
愛する方法は、
こちらも参考までに↓
そして、それができたら、
６、インナーチャイルドと対話をし続けよう
あなたの潜在意識を良くしていくためには、
あなたの中の子ども「インナーチャイルド」に意識して声をかけてみましょう。
どうしたの？
最近元気ないじゃん・・・
とかでいいので、
鏡に向かって積極的に対話してみてください。
そのうち相手（インナーチャイルド）もしっかり応えてくれるようになり、
恋人と会話をするように、
自分と仲良くできるから・・・
そして、もうひとつ。
もし、
あなたのインナーチャイルド（心の声）が、悪いことを考えていたら
そのときは、勇気をだして
それは違うよ！
根本的に間違っているよ〜〜
と言葉ではっきり伝えてください。
最初は、自分のエゴに負けて
今回は特別だよ、次回からはちゃんとやるんだよ
と、甘やかしてしまうけれど、
それが自分を甘やかして言い訳をしてダメにして
やがて
この人のように↓
なかなか思い通りにならなくなるので、
インナーチャイルドが駄々をこねてきても、
ダメ！それをやったらいつものように
潜在意識に流されるからダ〜メ！
って自分で自分を律していきましょう。
そうすることで、
潜在意識の世界を「意識の領域」にあげて流されずに思いとどまることができます。
ニャタリー できます！
そして、最後に、
７、愛と感謝の無限ループを作ろう
最初は照れくさくて嫌と思うかもしれませんが、
あなたの潜在意識の汚れがとれてきたら
ありがとう・・・と感謝を伝える
愛してるよ・・・と愛を言葉で表現する
この２つを「自分の中」と「自分の外」に、常に発し続けていきましょう。
続ければ続けるほど、
本当に生きてることすら幸せだなぁ、と実感できるようになるし
人と愛を感じあえる現実が、
引き寄せられてくるのだから
ああぁん、幸せ〜
そのように、
「潜在意識の浄化」という意味を込めて
最初から最後までずっと感謝、そして愛の感情を送り続けて、
これを忘れずに毎日を過ごしていきましょう。
やがて憎しみの連鎖がやがて愛の連鎖に変わって、
そうだったんだ！
地獄だと思っていたこの世界は
本当は天国だったんだ〜〜〜！
って気づける時がくるからね
ニャタリー うんうん
・・・
というわけで、
以上が、潜在意識をまっさらにきれいにして
さらには人生を好循環にもっていく７つの方法でした。
ここまでをまとめると、
大切なことは、
潜在意識を今この瞬間にリアルタイムに意識化して
状況や感情に流されないように自ら主体的にひとつひとつ磨いていこう
ということです。
これまで流されっぱなしの人生だったとしても、
今からきれいにしていけば、いいんです。
人一倍あなたはあなたらしく生きることができます。
幸せを感じられます。
さぁ、一緒にきれいにしてこうね
ねっ！
そして、
最後にまとめと補足です。
読み飛ばしてきたところがあってもここだけでも読んでみてくださいね。
【まとめと補足】
- １、思考をリアルタイムですべて紙に書き出そう→頭の中で思考を組み直しても無意識に流されて忘れてしまうだけ。だから、一旦紙にすべてを書き出し無意識だったこともすべて意識化していきましょう。
- ２、頭のなかを「今、過去、未来、妄想」に分類しよう→思考は「今、過去、未来、それ以外の妄想」に分けられます。そのうち今以外のことは頭のなかの世界であり、潜在意識の汚れが含まれるのでそれにとらわれないためにも今だけを見つめ、それ以外を客観視できるようになりましょう。
- ３、「今」だけに気持ちを一点集中させよう→「今」だけに気持ちを向け、他の思考がでてきたら「いや、これは今ではない」と常に今に戻して思考をコントロールすること。これによってブレない自分が出来上がります。
- ４、一瞬一瞬立ち止まり、無意識に流されないように→無意識なんかに流されてない！と言うとしたら流されている証拠です。だから、常に自分の行動を疑い管理し、流されていたら思いとどまって引き返す勇気を持ちましょう。
- ５、他人を自分と同一存在として扱おう→人を傷つけると自分の潜在意識を傷つけます。だから、他人と接するときは他人として接するのではなく、まるで自分のように大切に接すること。一人一人があなたの内面の表れと思って閉ざした心を溶かしていきましょう。
- ６、インナーチャイルドと対話をし続けよう→あなたの中の子どもはまさに潜在意識の表れそのもの。その子に愛をもってじっくり対話をしていきましょう。ときに駄々をこねてもそのときは一緒になって一歩踏み出すことで自信をつけてなりたいあなたになることができます。
- ７、感謝と愛の無限ループを作ろう→潜在意識の汚れを浄化するのと同時にやりたいのが感謝と愛の無償提供です。見返りを求めずただただ与える。そして、その連鎖が始まったなら、あとは放っておいても良くなっていく一方です。ひたすらにありがとう！そして愛してるよ！です。
・・・
さて、これで怒りも憎しみもだんだん減っていき
悪いことばかり考えてしまう状態を抜け出せるはず
腹黒い人間だった私も、今こうして浄化し続けた結果、
ようやく白くなったかなと思うところです。
さぁ、次はあなたの番！
一緒に心をきれいにするだけでなく、
幸せを感じられる毎日にしていきましょう。
ニャタリー 一緒にね！
それと、もっと自分を変えるためにこちらの記事もよかったら↓
読めば幸せで自信たっぷりに！
では、今回はこれで
また次回もどうぞお楽しみに！
最後までお読みいただきありがとうございました。
にゃたりんこ ありがとうございました。
追伸です。
コロナウイルスの影響で不安や恐怖で押しつぶされそうなとき
どうぞこの記事を何度も読んで乗り越えていってくださいね。
愛と感謝、助け合いで乗り切っていきましょう。
にゃたりんこ 天国だなぁ
