無意識の不安・トラウマに振り回されないための7ステップ更新日:2023年3月1日公開日:2023年2月20日悩み解決 どうしよう、不安に押しつぶされてしまいそう・・・ 何をやっても不安で仕方なかったんです。 過呼吸がひどくって でも原因がわからなくって、 不安と焦りが頂点に達して、 救急車に運ばれました。 自殺衝動とパニック発作のために […] 続きを読む
生き地獄は苦しいよね、だから抜け出そう!悪夢に24時間うなされないようこの9ステップで更新日:2023年3月1日公開日:2023年2月14日思考ループ悩み解決 いつも不安でいっぱいで、苦しくて苦しくてたまらないよね。 だけど、誰にも言えなくて、自分の中でぐるぐる回ってしまう・・・ ねぇ、こんなにも苦しいことってあるのかな? あるのかな? ないんだよ。それほど苦しいことないんだよ […] 続きを読む
不安で不安でいっぱいな将来の心配が消えてなくなる6つの考え方更新日:2023年1月31日公開日:2023年1月25日幸せの考え方悩み解決 無意識に将来のことを考えてしまって、不安で不安で仕方ない! 一体どうしたらいいのだろう 大丈夫と言われても、大丈夫とは思えない1年後に生きてることすら難しいのかもしれない… そんな不安と焦りを…ず〜っと感じながら生きてい […] 続きを読む
最大の恐怖!「生き地獄の無限ループ」から脱出する6つの方法更新日:2022年12月31日公開日:2022年12月3日思考ループ悩み解決 気持ちよかったり、 楽しいことなら大歓迎だけど、 不安とか緊張が終わりなく続いていく… そんな、生き地獄って つらくないですか? つら〜い! そして、無限ループって 怖くないですか? 怖〜い! そう、怖いのです。 死ぬほ […] 続きを読む
人が悩むたったひとつの理由、その悩みが5分で消える7つの方法更新日:2022年12月1日公開日:2022年11月30日幸せの考え方悩み解決 人はなぜ悩むのでしょうか? それは、悩みを「悩み」だと認識してしまうからです。 悩みを悩みと思わなければ、悩みではありません。 しかし、人間は悩みます。 「言葉」という道具を使って悩みます。 一方、動物は悩むことがありま […] 続きを読む
なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す7つの方法更新日:2022年12月1日公開日:2022年11月15日思考ループ悩み解決悪い癖 こうなったらどうしよう… あぁなったらどうしよう… と、なんでもかんでも先読みしすぎて、悪い方に悪い方に、考えてしまうことありませんか? そうやって先読みしすぎた結果本心とは裏腹の行動をしてしまったり↓ 怖くなって不安に […] 続きを読む
物事を悪い方に考えてしまうときにやってみたい7つのこと更新日:2022年10月31日公開日:2022年10月24日思考ループ悩み解決 頭がいっぱいいっぱい、 終わったことを考えてしまう・・・ 考えれば考えるほど悪い方に考えてしまう・・・ それって何よりもツライですよね。 そんなときにオススメの7つの方法です。 むかしから悩むのが得意だった私が、悩みを乗 […] 続きを読む
同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話更新日:2022年10月31日公開日:2022年9月29日思考ループ悩み解決 同じことを何度も何度も考えてしまう 考えたくないのについ考えてしまう 思い出したくないのについ思い出してしまう… それって、ツライですよね。 そういった無意識の思考を「自動思考」 または、「反すう思考」と言ったりします。 […] 続きを読む
不安、憎しみ、汚れきった心の宇宙が、まっさらに浄化される7つの方法更新日:2022年12月1日公開日:2022年9月16日不安感悩み解決自己改革 過去のトラウマに苦しんでいませんか? 生きることに絶望を感じていませんか? 連日のコロナウィルスの報道に… ぎゃ〜あぁぁ と毎晩悪夢にうなされていませんか? だとしたらそれは心の宇宙潜在意識が、残酷なまでに汚れてしまった […] 続きを読む
終わった事を後悔しない方法更新日:2022年8月31日公開日:2022年8月2日思考ループ悩み解決自己嫌悪 もういいんだよ終わった事なんて考えたって同じだからさ そう言われて納得できる方なら、この記事を読もうとすら思わないことでしょう。 わかってる! わかってるけどいつも思い出してしまう、、 あのときを思うと変われるなんて思え […] 続きを読む
蚊が多くなる季節に、蚊を捕まえる方法のご紹介更新日:2022年7月31日公開日:2022年7月12日悩み解決雑感、近況報告 こんにちは、やーやです。 さて、 ここ最近暑いですねいかがお過ごしでしょうか? 天気が悪い日も暑いものです🥵 さて今回は、真夜中にぷ〜んと耳元にやってくる、あいつの話です。 すでに悩んでいる方もいると思い […] 続きを読む
逃げだしたくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない7つのコツ更新日:2022年7月12日公開日:2022年7月11日不安感動じない焦りや緊張 プレッシャーに押しつぶされそう・・・ そんなときは、 できれば逃げたい、なんとかやめたい、早く終わりにしたい・・・ と、かなり苦しいことです。 正直泣きたくなります。 私もです。 これまでに何度も泣きたくなりました。 失 […] 続きを読む