ちっとも幸せじゃない
自分の人生なんだったんだ
幸せを感じられず心が病んでいる女性

と、思っているとしたら

それが幸せのハードルが高いということです。

あなたはどうでしょう?

幸せのハードルが高すぎ 何をやっても楽しくない症候群に陥っていませんか。

ニャタリーニャタリー

そうかもしれない・・・

にゃたりんこにゃたりんこ

陥っているかも!

人生、おもしろくな〜い!
人生が退屈でおもしろくない女性

もしそうだとしたらそのハードル、 下げることができます。

これをやればちょっとしたことで

あ〜ん、もう幸せすぎ〜
多幸感に震える女性

多幸感を感じられるようになることでしょう。

にゃたりんこにゃたりんこ

きっとね

それがこちら方法です↓

ニャタリーニャタリー

では、解説していきます。

まずは、

1、精神状態をとにかく良くすること

そうなんです。

ニャタリーニャタリー

あくまで僕の経験のお話ですが、

幸せのハードルを下げる以前に、

何より大切なのは、

精神状態を良くすること

にゃたりんこにゃたりんこ

精神状態?

なぜなら、精神状態が悪いと何をやっても幸せを感じられないからです。

不安、心配、悩みなどが強すぎる状態では…

うつ状態で幸せでない男性

どうしたって「幸せ」は感じられませんよね

にゃたりんこにゃたりんこ

それどころじゃないもんね

ニャタリーニャタリー

ほんとにね

なので、まずは、

こちらの記事を読んで…↓

精神的に弱い状態を強くする6つのコツ

そして、精神状態を良くしていきませんか。

ここまでが基本であり、第一ステップです。

にゃたりんこにゃたりんこ

この記事が全てではありません。
ですが、何かのヒントになるかと思います。

ニャタリーニャタリー

ぼくも精神状態が悪いときは、何をやっても苦しくて仕方なかった!
だから参考にしてみてね。

その上で、

2、一時的にネガティブ情報を離れよう

幸せのハードルが高すぎるのは、
「まわりの情報」が影響しているからかもしれません。

にゃたりんこにゃたりんこ

どういうこと?

たとえば、

「まわりの人はみんな結婚している」とか、いないとか。

結婚で幸せなカップル

あるいは「平均年収はいくら」だとか、どうとか。

それを、ひそひそひそ・・・

周りの視線を気にする女性

ひそひそひそ・・・

言われてないかと、

気になってしまうことありませんか?

ニャタリーニャタリー

あるあるー
つい気になっちゃうよね

でしたら、

そんな情報にどうか振り回されないでください。

ネットに振り回される少年

振り回されると幸せのハードルがぐ〜んと高くなります。

ニャタリーニャタリー

つまり「幸せの基準」が自分でなく、
周りの価値基準になってしまうということだね。

にゃたりんこにゃたりんこ

そしたらハードルあがっちゃうもんね

なので、幸せのハードルを下げるために…
テレビやネットから離れる時間を持つこと

これもまた大切です

どっちみち気にしているのは自分だけ

あらゆる情報から一旦離れてみましょう。

ニャタリーニャタリー

あくまでも幸せのハードルを下げるヒントです。
完璧でなくても一時的に試してみてね。

それから、

3、もっと悲惨な状況を思い浮かべよう

幸せのハードルを下げるのに手っ取り早いのがこれ

自分よりも悲惨な状況を思い浮かべること

ニャタリーニャタリー

なんと!

世界には悲惨な人がたくさんいます

お金や食料がなくて苦しんでいる人もいます。

戦争をいまもしている国もあります。

あくまでもイメージですが、こんな子もいます↓

貧乏でお金がないホームレス

その人たちに比べたらどんなに幸せなことか。

そう思えば、いま幸せですよね。

ニャタリーニャタリー

うんうん、平和がほんとは一番の幸せかもね

にゃたりんこにゃたりんこ

それなのに、不平不満をいったらその人たちに申しわけがたたないよね

それでもお金に関してまだ不安な方もいるでしょう。
この日本で経済的に不安を感じる場合はこちら↓

貯金ゼロ、お金がない、生きていけないと本気で信じ、苦しんでいるあなたへ

これを読めばお金の不幸が少しは、なくなるかもしれません。

にゃたりんこにゃたりんこ

あとで読んでみてね

そして、
そんな意味でも、

4、食べられることに感謝しよう

食べられる

これって当たり前ではありません。

日本では当たり前だけど、

それは日本だからです。

世界には「飢えに苦しんでいる国」もあります。

世界には飢えに苦しんでいる国もあります。

1日に十分な食事を食べられない国もあります。

1日にこれすら食べられない国もある↓

飢餓で食べられない様子
にゃたりんこにゃたりんこ

実際そうだもんね

だから、食べられるだけでも幸せ〜

食べることで多幸感を感じてる女性

なんです。
わかるかな?

ニャタリーニャタリー

もっといえば、空気があるだけでも水があるだけでも幸せです。

にゃたりんこにゃたりんこ

当たり前に感謝できたら、幸せもんだね

そして、それでも幸せのハードルが高いなら

5、現実はこんなもんだと、あきらめること

現実はこんなもの
現実をあきらめる男性

と希望を持たないことも大事です。

過度に希望を持つと裏切られることがあるからです。

希望を持つと裏切られることがあります。

ニャタリーニャタリー

ま、そうとも言えるよね

それなら、最初からあきらめる

それが幸せのハードルを下げる秘訣です。

ニャタリーニャタリー

なんと!

とはいえ、

えっ、それって現実逃避じゃないの・・・?
現実逃避と疑問をもつ男性

と思うかもしれませんね。

ここでは言いたいのは、そうではなく、

そのくらい割り切って考えるとすっごく生きやすいし、 精神的に解放されて自由になれるということ。

なんだ、それで良かったんだ!
幸せで生きてることの多幸感を喜ぶ女性

と思えるということです。

ニャタリーニャタリー

未来に期待してもいいけれど、
期待しすぎて疲れてしまうよりもいいね

なので、ぜひ騙されたと思ってお試しあれ!

にゃたりんこにゃたりんこ

オッケー、期待しすぎない!

・・・

と、いうわけでいかがでしたか?

これで「幸せのハードル」がぐっと下がったのではないでしょうか。

もう幸せでたまらない!
そんな気持ちになれたなら、僕も超ハッピーです。

では、最後にまとめです。

にゃたりんこにゃたりんこ

はーい

【まとめ:幸せのハードルを下げる5つの方法】

  • 1、精神状態をとにかく良くすること精神状態悪くして幸せは感じられません。まずは精神状態を良くすること。それがスタートです。そして、いまの精神状態を少しでも改善して多幸感を感じましょう。
  • 2、一時的に情報を離れよう→テレビやネットの平均で自分を比べることはありません。自分は自分と思って生きていきましょう。
  • 3、もっと悲惨な状況を思い浮かべよう→本当にほんとうに今より悲惨な状況はあるものです。それを思っていまの自分の幸せを感じていきましょう。
  • 4、食べられることに感謝しよう→食べられるだけでも幸せ、世界には食べられない国もあるのだから。だから、食べた時はあぁ美味しかったと感謝してみてくださいね。
  • 5、現実はこんなもんだと、あきらめること→現実はこんなもんだとあきらめることで幸せのハードルは地面にくっつくほど下がります。へたに希望を持たないことです。でも、それは決して現実逃避なんかじゃない。それが多幸感に通じるひとつの道なんです。

どうでしょう。
これでちょっとしたことで幸せを感じられるようになったのではないでしょうか?

もしそうだったら、ラッキーです。

イメトレでみんなと自分に愛される

あと、こちらの記事も参考までに↓

不幸からの脱却!幸せで楽しいと思える11の習慣と考え方

何をやっても楽しくない人生を何をやっても楽しい毎日にする7つの方法

これらを読めばさらに幸せのハードルが下がるでしょう。
そして、多幸感に満たされることでしょう。

にゃたりんこにゃたりんこ

きっとね

では、今回はこれで
また次回もどうぞお楽しみに!

最後までお読みいただきありがとうございます。

ニャタリーニャタリー

ありがとうございました。

追伸です:
そして、もっと幸せになりたい!と、そんな場合は、
こちら↓

ブレない自分になるマインドフルネス、7つの方法

の「マインドフルネス」もお試しください。

他では聞けないオリジナルマインドフルネスです。
あなたを幸せにしてくれるきっかけになるかもしれません。

ではでは、またお会いしましょう。

にゃたりんこにゃたりんこ

またねぇ

悩んでも意味がないよと悟る秋

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