頑張れば頑張るほど、いろんなことが空回りしてしまって…

そのことで、全部私が悪いんだよねって自分を責めていませんか?

分かってもらえない

認めてもらえない

望んでいた結果と全然違う・・・
望んだ結果にならず悩む女性

そう思っていませんか?

うまくいかないことばかりで
生きてる意味すらわからなくなってしまう

運が悪いのかな?

神さまに嫌われちゃたのかな?

苦しむためにこの世に生まれてきたのかな?

って恨んだり憎んだりすることも
あるかもしれません

でもね、そう思うとしたら

あなたが、かなり頑張っているという証拠です

死ぬほど頑張っている
周りがなんて言おうと
変わろうと必死で頑張っている

それはあなた自身が一番よく分かっているはず

だから、

どんなにつらくても
どんなに苦しくても
今日まで一生懸命生きてきたあなたへ

ありがとうね!
生きてきてくれて
そして、産まれてきてくれてありがとうね

たまに厳しいこと言ったとしても、

どんなときも
あなたがいてくれればそれでいい

僕はそう思うのです。

だから、
今からこんなお話をしていこうと思います。

苦しくて泣いてばかり
不安で生きてることがつらい
生きてるのが辛いと思う女性

そんなとき読んでもらえたら
心がちょっと軽くなるんじゃないかな

この7つのお話です。
ほんとよく頑張ってきたよね

報われないその想いが
この7つのお話で少しでも報われたなら
僕は嬉しいです。

あなたが幸せならそれでいい!

たまには、「僕も疲れちゃった」って

そう言いたくなるときもあるけど
あなたがいてくれる
だから生きていけます

本当にありがとう!

ということで
最初のお話からね

1、頑張りすぎちゃったね

ほんとにすごいなって思います。

一人でずっと頑張ってきたんだよね

自分で正しいと信じた道を
ずっとずっと一人で頑張ってきたんだよね

でも、うまくいかなかったり
人からはときに否定されたり

「ちゃんと現実をみろよ」
「そんなんじゃ社会にでてやってけないぞ」

って言われたり。

たしかにその通りなのでしょう。
その人たちに悪気はないし、厳しく愛をもって言ってくれてくれている…

それはそうなんだろうけど、
でも、わかっていない

全然、わかってくれていない

そんな正論が聞きたいわけじゃない

ただ、認めてほしいのに
それだけでいいのに、

どうして・・・

そうやってあなたの頑張りを認めてもらないのに
「甘えるな、世の中にはもっと苦しんでる人がいるんだぞ」

とか言われたら
腹も立つし、絶望でしかないよね

そう、大人たちはわかってないんだろうね

実際あなたがどれだけ必死になってもがいてるかを

ハタからみたら
遊んでいるようにしか見えないのかもしれない

怠けているようにしかみえないのかもしれない

でも、
あなたはあなたなりに頑張っている。
頑張ってきたし
頑張りすぎちゃって

だから、ボロボロになってしまったんだよね

だったら、もういいんだよ

まずは深呼吸して
目をつぶって
(って、いま目をつぶったら読めないけどね)

自分で自分にいってあげよう

よく頑張ってきたね。

ここまで一人でよく頑張ってきたね

って。

ほんとにそうなんだよ

生きるって簡単なようだけどさ
いまの時代、お金のこともあるしいろんなしがらみもあるし結構大変なんだから

あなたは頑張りすぎちゃったんだよ

だから、
ちょっと休もっか。

ねっ!

それで、よく聞かれることだけど
人生に意味があるのかって?

2、人生に意味があるかって?ないよ

なんのために生きてきたのか?

僕もずっとそれを考えてた時期があって
なぜ望んでもないのに
この世界があるんだろう?

というか、ここどこ?
いまいる場所がどこかわからずパニックに陥る女性

って気が狂いそうになった時期があったんだ

生きている意味はどこにあるのか?

でもね、
最後の最後にたどり着いた…
(といってもまだ僕は35歳だけど)

その答えというのは、

人生にとくに深い意味はない
人間が勝手に意味を与えてるだけなんだ

ってことだったんだ

どんな意味を与えるかはその人次第なんだよ

苦しむために生まれてきた
と思えばその通りになるし、

楽しむために生まれてきた
と思えばその通りになる。

結局、あまり意味なんてないのかもしれない

もちろん、よく言われるように
前世で神様と約束してこの世界に両親のもと生まれてきたのかもしれない

神様からの生まれ変わりのイメージ

けどそれが本当であれ、嘘であれ
今の僕たちにはあまり関係のない話

それよりも大事なのは
これから先、そしていまこの瞬間の人生をいかに楽しく幸せにしていけるか

そっちだと思うんだ

死んだあと、無になるのか
また繰り返されるのか
はたまた天国か地獄に行くのか

いま考えなくていいんだよ

いま考えてなくていいから
いかにこの現実をもっと生きやすく楽しくできるか

それを一緒に考えてこう

そしたら、見いだせるよ
あなただけのあなたの生きている意味をね

そして、
ちょっと話は変わりますが、
ここでひとつあなたに確認しておきたいことがあるんです。

よ〜く聞いてみてください!

3、あなたの頭の中の声は、いったい誰の声?

いまあなたの頭のなかで聞こえてる声

いったい誰の声かな?

自分の声!
と思っていてもよく聞いてみると
いろんな人の声が混じってることがある

それは、
あたかもあなたが自分で考えたと錯覚してしまうほど精巧にできた声
あなたに語りかけてくる

声:無理ムリ、私にできるわけがないわ
お前にできないと語りかける男性

とか、

声:どうせ無駄だからやめておこう
どうせ無理だと囁く女性

とかあなたの声とそっくりな声で語りかけてくる。

僕もそうでした。
ある先生を崇拝しすぎてしまった、
そしてそれを自分の声にしてしまった

でも、違っていました。

間違った教えばかりを信じてしまって
おかしいなと違和感をおぼえながら生きてきた。

そして苦しんで苦しんで
精神病院にも入院して
ようやく抜け出せた

そのくらい信じることはときに心の支えになるけれど
ときに自らもダメにしてしまう危険な行為なんだよね

だから、よく聞いてみよう。

その声はいったい誰の声?

おかあさんの声
お父さんの声
友達の声
先生の声
テレビの声
あるいは
本、ネット、動画(ニコニコ、YouTubeなど)の声
恋人の声
社会の声

なんの声

今一度耳をすまして聞いてみよう

そして、それがあなたが望まない声なら
捨てよう

あなたを苦しめる声なら
手放していこう

でもわかっている

一度信じたその声を手放すってすごく難しい

大昔であれば
正しいと信じられてたことも
いまでは違ってたということもたくさんあるから
何が正しいかなんてわからない

だから、
あなたがそういうのに振り回されてどうにかなりそうなら

一旦そういうのシャットアウトしよう

何が正しいか、それはあなたがそうだと思えること
そして、周りの情報ではなく、あなたの心の声がそうだと叫んでいること

それに従えばいいんだよ
※ただし犯罪以外でね

それと、もっと大事なこと

4、人と比較しないで

他の人はみんなこんなに稼いでいるのに、
お金がなくて悩む男性

とか、

周りはみんな結婚しているのに

とか
どうだっていいんだよ

誰の人生ってあなたの人生なんだから
他人がどうだろうと
そんなこと知ったことかー

吹っ切れてラクになった女性

って思えれば
楽だよね

そして実際そうなんだよ

他の人がどんなに裕福でも
どんなに幸せな家庭を築いていても

あなたとはまったく関係がない話

世間体だの、まわりに合わせろだの
そんなものは
どうだっていいんだ。

人それぞれの人生

同じレールに乗りなさいと指図される筋合いはないし
逆に、こちらが指図してもいけない

互いに尊重しあっての健全な社会というものだし、
他人と比較して競争し合う社会に疲れたなら

帰ろう

自分の本質に

他人と比較したってキリがないし、
それでも比較したいなら
あなたが比較すべき相手は過去の自分

過去の自分よりも少しでも変われたって思えるならそれこそが成長できた証であり
生きた意味があるってものなんだよ

でね、
苦しくて苦しくて仕方ないときに
こんなこと言っても戸惑うかもしれないけど

5、食べよう、寝よう、相談しよう。

ねぇ、ちゃんと食べているかな?
美味しいもの食べているかな

いや、美味しいものじゃなくていいんだよ
食べる時に感謝して食べたなら
それって僕は幸せなことだって思うんだよね

だって、食べられない国だってある
体調悪くて食べられない日だってある
腹痛で食べたくても食べられない女性

そんな中で食べることができるって

ほんとはめちゃくちゃ幸せなことなんだ

だけど、
忘れてしまう

あまりに食べるものが多すぎて

食べ物をつくってくれた生産者さんや、
野菜をつくる男性のイメージ

それをお店に運んでくれた人、スーパーの人、調理してくれた人、
あるいは天の神様(いるかいないかは分からないけど)に感謝することを忘れてしまう

だから、美味しいものをたべても、
もっと美味しいものを食べたいとかって再現なく欲望スパイラルにはまってしまう

(無意識に)もぐもぐ・・・
欲望に負けて食べてしまう男性

そうならないためにも
よく味わって感謝して食べよう。栄養があるものをバランスよく。

そして、よく寝よう

何も考えなくていい。
考えちゃったらそれでもいい。
とことん寝て、脳と体を休めて疲れをとろう

寝るほどスッキリすることはないし
気力が戻ってくることはないから
寝て寝て、寝まくろうね
ひたすらすやすや眠る少女

それだってひとつの仕事なんだからね。

そして、

それでもダメなら相談しよう。

一人でずっと抱え込んできてしまって
どうにもならない状況なら

とことん頼ろう!

助けて!って
助けてくださいと相談する女性

甘えちゃいけない
って言われるかもだけど
それはときとタイミングによるもの

頼らなきゃ自制できないときもある
頼らなきゃ、気が狂ってしまうときもある

だから、頼っていいんだよ
甘え下手でもなんでも頼っていい

頼って、頼ってそのなかで自立していけばいいのだから
いまは頼って助けを求めていこうね

きっと必ず、この世界には
あなたのことをわかってくれる人がいるから
きっと必ずね。

それでも、

6、愛されないなら愛そう、自分を。

誰も認めてくれない

誰もわかってくれない

それほど心が折れそうなことはないし
自分の存在価値を否定してしまうことはないよね

頑張ったのに
それに見合った対価もなく
それに見合った賞賛もなく
なんのためにやってきたのだろう

今までやってきたのは無意味だったの?
いままでやってきたことが無意味だったと落ち込む女性

って考えてしまうことあるよね

でも、それって仕方ないんだよ

他人はコントロールできない
コントロールできるのは自分だけ

周りの人が興味がないのは、
あなたが悪いからではなくて、
あなたのことを外からしかみてないからなんだ

だから、お願い

せめてその頑張りをまずは自分で認めてあげてね。

よく頑張ったね
大変だったね
けっこう苦労したでしょ

って。

他の人が認めてくれなくたっていいんだよ
私はよくわかっているよ
一生懸命やってきたんだよね

よく頑張ってきたと涙を流して泣く女性

って。

認めてあげてね。

愛してあげてね。

周りの誰一人としてあなたのことを愛してくれなかったとしても

自分に愛の言葉をかけてあげようね

すごーい!
いつもほんとすごいなって思ってるよ
よくだよ、よくそんなに頑張れるよ
そんなとこ 私、大好き♡
愛してる、ずっとずっと愛してるからね

自分のことを愛している女性

って自分を愛してあげてね。

ときには体にも声をかけてあげたり、
マッサージしてあげたり
いたわってあげてね

そしたら、ほらあなたの周りに自然とあなたを愛してくれる人がやってくる

あなたが自分を愛すれば
あなたを愛してくれる人がやってくる

愛されて恋愛にドキドキする女性

だから、愛してあげよう
愛せないなら、愛する術(すべ)を見つけていこう

好きになって、褒めまくろうね。
それが幸せってことだから。

そして、最後に

7、どーでもいいやーって吹っ切れたもん勝ち

ここまでいろんな話をしてきたけど、
最後の最後はこれに行き着きます。

どうでもいいやー
って吹っ切れたもん勝ち

ほんとに、どうでもいいんです。

大抵のことはどうでもいいんです。
どうでもよくないと思っているのは本人だけで、実際どうでもいいんです

今日の晩飯がカレーだろうが、炒飯だろうが、鍋だろうがなんだっていいくらいに

いま抱えている悩みはいずれ
どうでもいいやー
になる時がやってきます。

僕もです。

僕は死にたくない、死にたくないって怯え続けてきたし
疾病恐怖症で、病気になったらどうしようって考えて執拗に健康オタクになっていたけれど
正直どうでもいいやー

今はそのように思っています。

いずれ人は例外なく天国へ旅立つ日がやってきます。

僕もです、きっとあなたもです。
だけどね、おびえないでほしい

死があるから絶望するのではなく…

死があるからこそ、今を楽しもうってできるんだよね

どうせ死があるなら、せめて生きてる間はもっと楽しもうってできるし
どうせなら幸せになるように生きていこうって・・・

希望になるんです。

だから、
どうでもいいやー
どうでもいいと声に出す女性

って言ってみて吹っ切れたもん勝ち

そして、

こんなこと言ったら不謹慎だと言われるけれど

天命がきたら天命がきた時です。
病気になったら病気になったときです。
お金がなくなったらお金がなくなったときです。

それらは、そのとき改めて考えればいいことなんです。

どうでもいいやー

どうでもいいやー

どうでもいい・・・

やー

この言葉をあなたに送って
今回のお話は終わりになります。

・・・

というわけでいかがでしたでしょうか?

なんで私ばかりがこんなに苦しい思いをしなきゃならないの
苦しい思いに人生が絶望だと感じる女性

その心のわだかまりが少しでも溶けてくれたなら
こんなに嬉しいことはありません。

望もうと望みまいとせっかくこの世界にいるのだから。
せめて生きてる間は幸せを感じられるように
これからも一緒に生きていきましょう。

では、まとめと補足です。
読み飛ばしてきたとしても
ここだけでも読んでみてくださいね。

【まとめと補足】

  • 1、頑張りすぎちゃったね→よくやってるよ、やりすぎなんだよ。そこまで頑張ったなら少しは自分を褒めてあげて、休もっか。
  • 2、人生に意味があるかって?ないよ→生きている意味はその人次第で変わるもの。どんな意味かなんて正解はないんだよ
  • 3、頭の声は誰の声?→いまあなたは誰の声を聞いてるのかな?その声が望まない声なら、もういいよ。捨てよう、手放そう。そして自分の声をよく聞いてあげようね
  • 4、人と比較しない→他人と比較したら悪いところばかりが気になるもの。比較するなら昔の自分と。そして、帰ろう自分の本質に。
  • 5、食べよう、寝よう、相談しよう。→栄養あるものバランスよく食べよう。よく寝よう、そしてわかってくれる人に相談しようね
  • 6、愛されないなら愛そう、自分を。→誰も愛してくれなくても自分だけは自分が愛してあげよう。好きだよって声をかけたり心がワクワク望むことをみつけてこうね
  • 7、どーでもいいやーって吹っ切れたもん勝ち→最後の最後は吹っ切れたもん勝ち。どっちみち同じ人生なら楽しんだもん勝ち。拒絶しても変わらない現実ならいっそのこと抱きしめてしまおうね

と、ここまで読んでくれてありがとうございます。

最後にもう一言だけ。

生きててくれてありがとね!

あなたがこの世界に生きていてくれる
それだけでいいんだよ
何もできなくたって、そこにいてくれればそれでいいんだよ

頑張っている、頑張りすぎている

そのことを誰よりもあなた自身が知っているはずだから

いいんだよ。

もう力を抜いてもいいんだよ

生きててくれてありがとうって

そして、いつの日かあなたとお会いできる日がくることを楽しみにしてます。

あと、こちらの記事も良かったら

生きてるだけで幸せに思える7つの方法

これらの記事は昔書いたのだけど、読めば役に立つので参考にしてみてくださいね。

では、今回はこれで
また次回お会いしましょう。

最後までおよみいただきありがとうございました。

それと、体調にお気をつけて。

追伸です:
この記事を書いている2020年7月現在、コロナに限らず多くのお悩みを抱えている方も多いことと思います。
人生は決して平坦ではないけれど、どん底であっても希望を見いだせるので、諦めないでくださいね。

あなたが「生きててよかった」と思えるようになるその日まで・・・

では、ありがとうございます。