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ものごとに動じない


予期不安にならないための7つのコツ

過度の心配性で、予期不安にならないための7つのコツ

  • 更新日:2022年4月22日
  • 公開日:2022年3月15日
  • 不安感
  • 動じない
たまらなく不安で心配になってしまう お金がなくなったら、どうすればいい? 家族が死んでしまったら、どうすればいい? それに・・・みんなに、あれがバレてしまったら… いったいどうすればいい… そうやって、勝手に心配になって […]
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逃げ出したくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない7つのコツ

逃げだしたくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない7つのコツ

  • 更新日:2022年3月16日
  • 公開日:2022年2月15日
  • 不安感
  • 動じない
  • 焦りや緊張
プレッシャーに押しつぶされそう・・・ そんなときは、 できれば逃げたい、なんとかやめたい、早く終わりにしたい・・・ と、かなり苦しいことです。 正直泣きたくなります。 私もです。 これまでに何度も泣きたくなりました。 失 […]
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精神的に揺れなくなるための自律訓練法

精神的に揺れなくなるための自律訓練法

  • 更新日:2022年3月16日
  • 公開日:2022年2月14日
  • 不安感
  • 動じない
  • 焦りや緊張
  • 自己改革
精神的に弱い動じてしまう考えすぎてしまうのを脱却したい、 でしたら、この記事を最後までお読みください。 物事に動じにくくなるだけでなく緊張からくる震えも恐怖心も大幅に改善されます。 かつて、私がそうだったように・・・ そ […]
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試合の緊張を最高のパフォーマンスに変える

試合の緊張を最高のパフォーマンスに変える7つの方法

  • 更新日:2022年3月23日
  • 公開日:2022年2月13日
  • 動じない
  • 焦りや緊張
  • 自己改革
試合って結構緊張しませんか。とくにやる前のその瞬間までに・・・ 私もかなりの緊張症でした。試合を待っているあの時間、苦痛でなりませんでした。 喉から心臓が飛び出しそうなくらい、心臓の音が聞こえてきます。 ドクン、ドクン […]
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緊張したくても緊張しない人の7つの考え方

緊張したくても緊張しない人の7つの考え方

  • 更新日:2022年3月15日
  • 公開日:2022年2月10日
  • 動じない
  • 焦りや緊張
緊張したくても緊張しない人は、どんな考え方をしているのでしょうか。 もし、あなたが緊張しやすいのでしたらこちらの記事をぜひ読んでみてください。 それだけで、あなたの緊張は、ぐっとよくなります。 私自身もいわずと知れた緊張 […]
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人目が気になり緊張しやすいを克服する7つの方法

人目が気になり緊張しやすいを克服する7つの方法

  • 更新日:2022年3月22日
  • 公開日:2022年2月8日
  • 人間関係
  • 動じない
  • 焦りや緊張
人から批判されるんじゃないか。 いい加減で不真面目な女と思われてるのでは… と、人目を気にしすぎてしまうことないでしょうか。ありますよね。 どう見たられたっていいじゃん、そんなの気にしすぎだよ。 と言われても怖いものは怖 […]
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人見知りでも対人緊張を克服できる6つの方法

人見知りでも、対人緊張を克服できる7つの方法

  • 更新日:2022年3月22日
  • 公開日:2022年2月7日
  • 人間関係
  • 動じない
  • 悩み解決
  • 焦りや緊張
ネコならいいのに…犬ならいいのに… 人だと緊張してしまう・・・ それが対人緊張です。 あなたはどうでしょうか。 私は、人と話せなかった。 人間が大嫌い …というわけでなかったけど、とても人見知り。人がそばにいるだけでドキ […]
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度胸をつける10の方法

不安、緊張そっちのけ。度胸をつける10の方法

  • 更新日:2022年3月14日
  • 公開日:2022年2月5日
  • 不安感
  • 動じない
  • 変わる
  • 自信
たとえどんな状況でも↓ いつも通りの自分でいられたら… と、あたまでは分かっていても、実際には、不安になるし… 度胸なんて簡単に吹っ飛びますよね 普段それほど気にならないことであっても、 いざとなれば、 ちょっとしたこと […]
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精神的に弱い状態を強くする6つのコツ

精神的に弱い状態を強くする6つのコツ

  • 更新日:2022年5月1日
  • 公開日:2021年1月17日
  • 動じない
  • 悩み解決
ちょっとしたことで不安になってしまう・・・人前にでるのも手が震えて止まらない。 人に怒られ、そのことで1週間も寝られない。 大勢の前で話すなんてとんでもない。 考えただけでも目まいがしてしまいそう… そんな精神的な弱さは […]
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お金がない、どうしよう…と不安になったときの7つのパニック克服法

  • 更新日:2022年3月6日
  • 公開日:2020年6月28日
  • お金の心配
  • 不安感
  • 動じない
  • 悩み解決
お金がなくなると呼吸ができなくなったり、立っていられなくなって、おかしくなってしまったり・・・ そんなパニックになってしまう人もいることでしょう。 すぐに稼げない。 ヤバい、どうなる… もしかして…死ぬのかな、 そんな「 […]
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メンタルが弱い状態を改善する7の方法

  • 更新日:2022年3月6日
  • 公開日:2020年6月18日
  • 動じない
  • 変わる
  • 自己改革
怖い映画やドラマをみたあとに、必要以上に不安になることはありませんか? スマホがどこかに消えた!ヤバイ、誰かに悪用されたらどうしよう そのように、周りで起きた出来事に対して、必要以上に感情が揺さぶられることはありませんか […]
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心を落ち着かせる男性

ブレない自分になるマインドフルネス、7つの方法

  • 更新日:2022年3月5日
  • 公開日:2020年4月5日
  • 動じない
  • 自信
  • 自己改革
すぐに不安になってしまう・・・心がそわそわして なんだか落ち着かない! そんなときに試してみたいのが・・・ マインドフルネスです。 いまに心を集中させて、不安を解消し、自律神経のバランスを整えていくといった瞑想法。 一般 […]
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