不安解消編 やーやの過去記事まとめ

こんにちは!

ブログ管理人のやーやです。

今回は、旧ブログから「不安脱出」関連の記事を14記事ご案内いたします。

じつは、引っ越しせずに削除してしまうことも考えました。

しかし参考になる箇所もあるのでお役に立てれば幸いです。

では、以下過去の記事のご案内です。

ニャタリーニャタリー

なお、リンクすると旧ブログに移動しますのでご注意ください。

にゃたりんこにゃたりんこ

また修正前のため、内容がふさわしくない箇所もあるかもしれません。
注意点は書きますのでご了承くださいね

不安を取り除く記事(3)

不安で押しつぶされそうな時にこちらの記事をどうぞ!

どうにもならない不安を解消する7つの方法

すこし馬鹿げていると思われる内容です。

しかし、ぼくが実際にやってきて効果があったと思う方法です。

ものはお試しです。やってみてはいかがでしょう?

>この記事はこちら

不安がどうしても頭から離れない強迫観念の7つの対処法

頭から強迫観念が離れない、そのようなときに試してみたいのがこの7つの対処法です。

とくに「スイッシュパターン」には僕も救われました。

どうしてもネガティブ思考になるときにお試しください。

>この記事はこちら

不安感や緊張で過呼吸にならないための6つの方法

過呼吸で苦しんでいる人に向けて書いてみました。

あくまでも僕の経験によるものです。しかし参考にはなるでしょう。

>この記事はこちら

不安克服の体験談(2)

ここからは僕の実際の体験談です。

重度の不安障害だった私がいま一切不安がない理由と、幸せリア充になった7つの理由

いま不安が一切ありません。わざわざ作ろうとも思いません。

なぜそうなれたのかを書いてみました。

>この記事はこちら

強迫神経症だった私が強すぎる不安やトラウマを抜け出せた7つの理由

強すぎる不安をどう乗り越えてきたのかをまとめてみました。

にゃたりんこにゃたりんこ

ただしできる範囲で大丈夫です。

>この記事はこちら

怒り憎しみを減らす記事(2)

怒りや憎しみを抱えていきるのはツライですよね。

そこでこちらの記事です。

恨みを晴らしたい気持ちを手放す7つの考え方

24時間許せない状態を抜け出していきませんか?

憎しみを抜け出せば、この地球が天国に変わります。

愛で生きる方が幸せだから♪

>この記事はこちら

あらゆるストレスに強くなってイライラしない7つのコツ

ついイライラしてしまう、そんなストレス状態から抜け出す方法です。

最終的にはとらわれないこと、そのためにも読んでみてくださいね。

>この記事はこちら

苦しくなる考えを取り除く記事(2)

少し変わったお話です。

苦しくなる考え方を抜け出す手助けになるでしょう。

ツラい記憶を消すための魔法の言葉、ホ・オポノポノとは…

ホ・オポノポノ、聞いたことありますか?

使うのは、たった4つの言葉

「ありがとう。ごめんね。許してください。愛しています。」

何度も唱えてみましょう。

ぼくはこの「ホ・オポノポノ」のおかげで救われました。

ニャタリーニャタリー

よかったら試してみてね。

>この記事はこちら

こだわりすぎ神経質を改善して、精神的に楽になる5つの考え方

こだわりすぎて苦しんでいるあなたへ

僕も苦しんでいました。

少しでも楽になって抜け出していきましょう。

絶対にこうでなければならない、なんてないからね!

>この記事はこちら

心配性や焦りを減らす記事(4)

ここからは心配や焦りを少しでも減らしていくための記事になります。

焦りでパニックにならないための大切な7つの考え方

気持ちが焦ってしまう、そんなときにきっとお役にたてるお話です。

まずは人と比較しないで、自分らしさを取り戻していきましょう。

>この記事はこちら

何もかもうまくいかないときに立ち直るための7つの考え方

なにをやってもうまくいかない

そのようなときに立ち直るための方法を7つまとめてみました。

ただ、この記事にもある通り、うまくいってないのは「今」そう見えるからだけ。

長い目でみて、改善していきませんか?

>この記事はこちら

過度の心配性で、予期不安にならないための7つのコツ

たまらなく不安になってしまう、そんなときに読みたいのがこちら。

心配しても仕方ない、わかっていてもやめられない。

だけど、まわりの不安情報を捨てることで不安を減らすことができます。

>この記事はこちら

逃げだしたくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない7つのコツ

プレッシャーに押しつぶされてしまいそう。

そんなときにプレッシャーに負けないコツをご紹介します。

大丈夫!どんなに不安でも死ぬことはない。

それを分かっていれば、強くなれるしたいていは小さな問題です。

>この記事はこちら

その他、参考になりそうな記事(1)

あくまでも僕の考えです。

この記事にある内容をやることで精神的な安定感を感じられるのは確かでしょう。

自律神経バランスの7つの調整法

大木ハグや自律訓練法もお試しあれ!

>この記事はこちら

・・・

いかがでしたか?

何かひとつでも参考になれば幸いです。

なお、これらの記事はいずれ引っ越して当サイトに組み込みます。

引っ越さずにそのまま削除する記事もあるかもしれませんがご了承ください。

では、また他の記事でお会いしましょう。

頭の中に過去のイヤを引っぱり出さない!
にゃたりんこにゃたりんこ

そうそう、過去のイヤより今をね!

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【緊張脱出編】やーやの過去記事まとめ

【深いお悩み編】やーやの過去記事まとめ

にゃたりんこにゃたりんこ

最後まで読んでくれてありがと!