無意識の不安・トラウマに振り回されないための７ステップ
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どうしよう、不安に押しつぶされてしまいそう・・・ 何をやっても不安で仕方なかったんです。 過呼吸がひどくって でも原因がわからなくって、 不安と焦りが頂点に達して、 救急車に運ばれました。 自殺衝動とパニック発作のために […]
「克服」の記事一覧
依存症を治し、やめられるようになる10の方法
依存や中毒だとわかってる だから、やめたい でも、やめられない どうしても、やめらない やめるくらいなら、死んだほうがいい。 でも、やっぱりやめたい！ ・・・ そんなふうに頭のなかでグルグルまわってしまって、 やめられな […]
【深いお悩み編】疾病恐怖症でもしかして重大な病気にかかってるかもと不安な人のための６つのパニック克服法
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もしかして、おれ病気にかかってるかも… いやだ、死にたくない！ まだ、死にたくないよ〜 そう思って、机にうつぶせになって、 私はむかしパニックになりました。 とにかく怖かった。 死ぬのが、病気が・・・ ずっとずっと恐れて […]
【深いお悩み編】死の概念を克服するための４つの考え方
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どうせ死ぬのになぜ生きている？ わからない・・・ わからない・・・ わからない・・・ そのことが頭から離れずに、 苦しくなることはないでしょうか。 私はずっとそうでした。 死ぬことを考えると不安になってとてもツラく苦しか […]
試合の緊張を最高のパフォーマンスに変える７つの方法
試合って結構緊張しませんか。とくにやる前のその瞬間までに・・・ 私もかなりの緊張症でした。試合を待っているあの時間、苦痛でなりませんでした。 喉から心臓が飛び出しそうなくらい、心臓の音が聞こえてきます。 ドクン、ドクン […]
たった５分でOK！今すぐできる７つの緊張解消法
いますぐ緊張を解消したい！そうでないと、緊張でおかしくなっちゃう…プレッシャーに押しつぶされちゃう・・・このままだとどうなっちゃうの？わたし〜〜 と、緊張って不安ですよね、苦しくて嫌な気持ちになるものです。 私もずっとそ […]
人目が気になり緊張しやすいを克服する７つの方法
人から批判されるんじゃないか。 いい加減で不真面目な女と思われてるのでは… と、人目を気にしすぎてしまうことないでしょうか。ありますよね。 どう見たられたっていいじゃん、そんなの気にしすぎだよ。 と言われても怖いものは怖 […]
苦手意識をぶっとばせ！苦手を楽しめる９つの克服法
なんとか苦手意識を克服して、それを楽しめようになりたくありませんか？ なにをやっても苦手ばかり、 そのように苦手意識でいっぱいだとしても、いまは大丈夫です！ 会話が苦手 車の運転が苦手 人間付き合いが苦手 プレゼンや発表 […]
【会話】会話が苦手な人の４つ共通点、あなたは知ってましたか？
会話が苦手な人は、ある４つのある共通点をもっています。だから、いつまでたっても会話が苦手です。 しかも、自分でそのことに気がついていません。 それをあなたにお伝えします。ぜひそれを克服して会話上手になってくださいね。 で […]
【会話】12年間無口で話せなかった私がやってきた口べた克服トレーニング
なんて言えばいいのかわからない 声を飲み込んでしまって、言葉がでてこない 言いたいことがあるのに、 言葉に詰まってしまうことありませんか？ タイトルに書いてある通り、私は、12年間まったく会話ができない男でした。 自分の […]