無意識の不安・トラウマに振り回されないための7ステップ更新日:2023年3月1日公開日:2023年2月20日悩み解決 どうしよう、不安に押しつぶされてしまいそう・・・ 何をやっても不安で仕方なかったんです。 過呼吸がひどくって でも原因がわからなくって、 不安と焦りが頂点に達して、 救急車に運ばれました。 自殺衝動とパニック発作のために […] 続きを読む
生き地獄は苦しいよね、だから抜け出そう!悪夢に24時間うなされないようこの9ステップで更新日:2023年3月1日公開日:2023年2月14日思考ループ悩み解決 いつも不安でいっぱいで、苦しくて苦しくてたまらないよね。 だけど、誰にも言えなくて、自分の中でぐるぐる回ってしまう・・・ ねぇ、こんなにも苦しいことってあるのかな? あるのかな? ないんだよ。それほど苦しいことないんだよ […] 続きを読む
不安で不安でいっぱいな将来の心配が消えてなくなる6つの考え方更新日:2023年1月31日公開日:2023年1月25日幸せの考え方悩み解決 無意識に将来のことを考えてしまって、不安で不安で仕方ない! 一体どうしたらいいのだろう 大丈夫と言われても、大丈夫とは思えない1年後に生きてることすら難しいのかもしれない… そんな不安と焦りを…ず〜っと感じながら生きてい […] 続きを読む
今度こそ変わるぞ!と、一時的でなく根本から自分を変える7つの方法更新日:2023年1月31日公開日:2023年1月18日変わる自己改革 今度こそ絶対変わるぞ!だから、6ヶ月後の俺をみてくれよなしゃらああぁぁぁ〜〜 って言ったよね!みんなの前で言ったよね。 それなのに・・・ 一体何度繰り返せば気が済むのかな? あんたは… (というか、俺は・・・か!) と、 […] 続きを読む
自分を変えたい!のに変われない、その7つの理由とは…更新日:2022年12月31日公開日:2022年12月25日変わる自己改革 変わりたい、変わろうと誓ったのに、 結局人は変わることができないんだ そのように諦めかけてはいませんか? 小学生の頃から恥ずかしがり屋だった私は、学校や会社でまともに話せず電車に乗るのにすら不安でドキドキ、めまいや吐き気 […] 続きを読む
生きてる実感がほしいなら、今すぐやりたい7のこと更新日:2022年12月31日公開日:2022年12月11日幸せの考え方 生きてる実感がほしい! なのに、生きてるのが苦しくて、 誰か助けてよ〜 そんなあなたにお伝えしたいのは、 苦しいよね。 本当に苦しくてたまらないよね。 ってことです。 だから本当にどうしようもなかったなら、無理しなくてい […] 続きを読む
最大の恐怖!「生き地獄の無限ループ」から脱出する6つの方法更新日:2022年12月31日公開日:2022年12月3日思考ループ悩み解決 気持ちよかったり、 楽しいことなら大歓迎だけど、 不安とか緊張が終わりなく続いていく… そんな、生き地獄って つらくないですか? つら〜い! そして、無限ループって 怖くないですか? 怖〜い! そう、怖いのです。 死ぬほ […] 続きを読む
人が悩むたったひとつの理由、その悩みが5分で消える7つの方法更新日:2022年12月1日公開日:2022年11月30日幸せの考え方悩み解決 人はなぜ悩むのでしょうか? それは、悩みを「悩み」だと認識してしまうからです。 悩みを悩みと思わなければ、悩みではありません。 しかし、人間は悩みます。 「言葉」という道具を使って悩みます。 一方、動物は悩むことがありま […] 続きを読む
生きてるだけで幸せに思える7つの方法更新日:2023年4月30日公開日:2022年10月9日幸せの考え方 生きてる意味ってなんだろう?こんなに苦しいのになぜ生きるのだろう? 悩んでいませんか? 私は、ずっと悩んできました。 高校生から15年以上ずっとです。 ですが今では、 生きてるだけで楽しい!あぁ、幸せだなぁ・・・ と、心 […] 続きを読む
同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話更新日:2022年10月31日公開日:2022年9月29日思考ループ悩み解決 同じことを何度も何度も考えてしまう 考えたくないのについ考えてしまう 思い出したくないのについ思い出してしまう… それって、ツライですよね。 そういった無意識の思考を「自動思考」 または、「反すう思考」と言ったりします。 […] 続きを読む
不安、憎しみ、汚れきった心の宇宙が、まっさらに浄化される7つの方法更新日:2022年12月1日公開日:2022年9月16日不安感悩み解決自己改革 過去のトラウマに苦しんでいませんか? 生きることに絶望を感じていませんか? 連日のコロナウィルスの報道に… ぎゃ〜あぁぁ と毎晩悪夢にうなされていませんか? だとしたらそれは心の宇宙潜在意識が、残酷なまでに汚れてしまった […] 続きを読む
メンタルが弱い状態を改善する7の方法更新日:2022年8月19日公開日:2022年8月18日動じない変わる自己改革 怖い映画やドラマをみたあとに、必要以上に不安になることはありませんか? スマホがどこかに消えた!ヤバイ、誰かに悪用されたらどうしよう そのように、周りで起きた出来事に対して、必要以上に感情が揺さぶられることはありませんか […] 続きを読む