生きててよかった.com

この世界に生きててよかったなぁ!と思える、楽しくて幸せな毎日になる記事をたくさん投稿していきますね。

「方法」の記事一覧

自分に自信をもつために5分でできる10のこと

自分に自信をもつために5分できる10のこと

いつもオドオドしてどうしても自信がもてない… そんなふうに、自分に自信もてないことありませんか? そういう僕も、 こんなダメダメな自分なんかに、果たして生きている価値あるのかな? そのように、思っていた時期がありました。 […]
悩みを半分にする秘訣

悩みを半分にするには「ネガティブ思考」を停止させ、論理的に組み直すこと

こんにちは、ブログ管理人のやーやです。 以前、下記の記事で「悩みを半分にする方法」について語ったのですが、覚えているでしょうか? >今ある悩みを半分にする秘訣はシンプル。頭の中でやらなくていいことを辞めるだけ ざっくりい […]

同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話

同じことを何度も何度も考えてしまう 考えたくないのについ考えてしまう 思い出したくないのについ思い出してしまう… それって、ツライですよね。 そういった無意識の思考パターンを「自動思考」といったり、 または、「反すう思考 […]

不安で不安でいっぱいな将来の心配が消えてなくなれ、6つの考え方

無意識に将来のことを考えてしまって、不安で不安で仕方ない! 一体どうしたらいいのだろう そんな不安と焦りを…僕はず〜っと感じながら生きていました。 かれこれ10年以上前の話ですが、 大丈夫と言われても、大丈夫とは思えない […]
精神的なストレスを感じている男性のイメージ

メンタルが弱い状態を改善する7の方法

怖い映画やドラマをみたあとに、必要以上に不安になることはありませんか? スマホがどこかに消えた!ヤバイ、誰かに悪用されたらどうしよう そのように、周りで起きた出来事に対して、必要以上に感情が揺さぶられることはありませんか […]
ガッツポーズで変わろうとする男性

今度こそ変わるぞ!と、一時的でなく根本から自分を変える7つの方法

今度こそ絶対変わるぞ! だから、6ヶ月後の俺をみてくれよな しゃらああぁぁぁ〜〜 って言ったよね!みんなの前で言ったよね。 それなのに・・・ 一体何度繰り返せば気が済むのかな? あんたは… (というか、俺は・・・か!) […]
悪夢にうなされて起きる女性イラスト

不安、憎しみ、汚れきった心の宇宙が、まっさらに浄化される7つの方法

過去のトラウマに苦しんでいませんか? 生きることに絶望を感じていませんか? 連日のコロナウィルスの報道に… ぎゃ〜あぁぁ と毎晩悪夢にうなされていませんか? だとしたらそれは心の宇宙である潜在意識の世界が、残酷なまでに汚 […]
変わろうとするポーズの女性

生き地獄は苦しいよね、だから抜け出そう!悪夢に24時間うなされないようこの9ステップで

いつも不安でいっぱいで、苦しくて苦しくてたまらないよね。 だけど、誰にも言えなくて、自分の中でぐるぐる回ってしまう・・・ ねぇ、こんなにも苦しいことってあるのかな? あるのかな? ないんだよ。それほど苦しいことないんだよ […]
恋愛でドキドキする女性のイメージ

生きてるだけで幸せに思える7つの方法

生きてる意味ってなんだろう?こんなに苦しいのになぜ生きるのだろう? と、僕は、ずっと悩んできました。 高校生から15年以上もずっと・・・ それが今では、 生きてるだけで楽しい!あぁ、幸せだなぁ・・・ と、ようやく幸せを感 […]
冷静さを装うイメージ

他人のネガティブな話を何時間聴いても影響を受けずに居られる7つの秘訣

あなたは何時間も何時間も・・・他人のネガティブな話を聞かされたり、相談を受けて聞いているのではないでしょうか。 どんな話を聞いても、苦しい素ぶりを見せることもなく↓ 落ち着いて冷静に、ただひたすら悩みの声を聞いているのか […]
夢の世界のイメージ

よっしゃーっ、この世界があってよかったぁと思えるくらい僕はあの日をきっかけにトラウマ、借金地獄の悪夢障害を克服できました。

きっと読み進めていくうちに嫌な気分になることでしょう。 こんな話聞きたくないわ! と思われることもあるかもしれません。 そして、今回の記事は僕の過去の話だからたぶんつまらないものとなるでしょう。 だけど、僕のすべてをさら […]

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