生きよか.com

このブログでは苦しみから抜け出し「幸福感を高める方法」について語っています。

「方法」の記事一覧

終わった事を後悔しない方法

もういいんだよ終わった事なんて考えたって同じだからさ そう言われて納得できる方なら、この記事を読もうとすら思わないことでしょう。 わかってる! わかってるけどいつも思い出してしまう、、 あのときを思うと変われるなんて思え […]
逃げ出したくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない7つのコツ

逃げだしたくなるほどの不安感やプレッシャーに負けない7つのコツ

プレッシャーに押しつぶされそう・・・ そんなときは、 できれば逃げたい、なんとかやめたい、早く終わりにしたい・・・ と、かなり苦しいことです。 正直泣きたくなります。 私もです。 これまでに何度も泣きたくなりました。 失 […]
自分に自信がない人の7つの共通点

自分に自信がない人の7つの共通点とは…

自分に自信が持てない!どうしても不安になってしまう。 そういう人には決まって、ある共通点があります。 あなたはそれを知ってますか。 もし、知らないのならぜひこの記事を最後まで読んでみてください。 なぜなら、 自信がないと […]
極度の緊張をおちつかす6つの方法

気が狂いそうな「極度の緊張」をおちつかす6つの方法・考え方

極度の緊張で気が狂いそう、おかしくなりそうだし、死んでしまうかもしれない・・・ ・・・と怖くなってしまうことありませんか? だとしたらその気持ち、わかります。 かつて私もそうでした。 そして、音声を追加しました(音量注意 […]
夜寝れないときにぐっすり眠れる7つ方法

夜寝れないときにぐっすり眠れる7つ方法

目がぱっちり、寝たい、のに眠くならず・・・ あぁ、どうしたらぐっすり眠ることができるんだろう と、悩んでいませんか? 明日はとっても大切な日 だから…寝たい! けど眠くならない… もんもんとした気持ちになってないでしょう […]
吐き気や不安感を改善するために、すぐできる1つの方法

吐き気や不安感を改善するために、すぐできる1つの方法

吐き気と不安感のツラさ。このツラさは、なった人にしかわからないでしょう。 私はずっとこれに悩まされてきました。 かれこれ20年以上のことです。 小学生の4年生のころ、ある授業でそれが始まりました。 そのある授業というのが […]