生きよか.com

わーい、生きていてよかった!と思える、幸せな毎日を♪

「抜け出す」の記事一覧

同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話

同じことを何度も何度も考えてしまう 考えたくないのについ考えてしまう 思い出したくないのについ思い出してしまう… それって、ツライですよね。 そういった無意識の思考パターンを「自動思考」と言います。 または、「反すう思考 […]
変わろうとするポーズの女性

生き地獄は苦しいよね、だから抜け出そう!悪夢に24時間うなされないようこの9ステップで

いつも不安でいっぱいで、苦しくて苦しくてたまらないよね。 だけど、誰にも言えなくて、自分の中でぐるぐる回ってしまう・・・ ねぇ、こんなにも苦しいことってあるのかな? あるのかな? ないんだよ。それほど苦しいことないんだよ […]
夢の世界のイメージ

よっしゃーっ、この世界があってよかったぁと思えるくらい僕はあの日をきっかけにトラウマ、借金地獄の悪夢障害を克服できました。

きっと読み進めていくうちに嫌な気分になることでしょう。 こんな話聞きたくないわ! と思われることもあるかもしれません。 そして、今回の記事は僕の過去の話だからたぶんつまらないものとなるでしょう。 だけど、僕のすべてをさら […]

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