生きよか.com

このブログでは苦しみから抜け出し「幸福感を高める方法」について語っています。

「抜け出す」の記事一覧

【緊張脱出編】やーやの記事まとめ

【緊張脱出編】やーやの記事まとめ

こんにちは! ブログ管理人のやーやです。 あなたは緊張していますか? 今回ここでは当ブログにある「緊張脱出記事」をまとめて11記事ご紹介します。 ぜんぶで11記事あります。 では、さっそく♪ 緊張しやすい人にオススメの記 […]
不幸からの脱却、幸せで楽しいと思える11の習慣・考え方

不幸からの脱却!幸せで楽しいと思える11の習慣と考え方

いますぐ不幸から抜け出したい! それなのに… 不幸ばかり続いてしまう。 人生に疲れてしまった。生きているのがつらい… そう思うこともあるかもしれません。 そこで、その苦しい「不幸感」をそっくり「幸福感」に変換していきませ […]

同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話

同じことを何度も何度も考えてしまう 考えたくないのについ考えてしまう 思い出したくないのについ思い出してしまう… それって、ツライですよね。 そういった無意識の思考を「自動思考」 または、「反すう思考」と言ったりします。 […]
変わろうとするポーズの女性

生き地獄は苦しいよね、だから抜け出そう!悪夢に24時間うなされないようこの9ステップで

いつも不安でいっぱいで、苦しくて苦しくてたまらないよね。 だけど、誰にも言えなくて、自分の中でぐるぐる回ってしまう・・・ ねぇ、こんなにも苦しいことってあるのかな? あるのかな? ないんだよ。それほど苦しいことないんだよ […]

最大の恐怖!「生き地獄の無限ループ」から脱出する6つの方法

気持ちよかったり、 楽しいことなら大歓迎だけど、 不安とか緊張が終わりなく続いていく… そんな、生き地獄って つらくないですか? つら〜い! そして、無限ループって 怖くないですか? 怖〜い! そう、怖いのです。 死ぬほ […]

よっしゃーっ、この世界があってよかったぁと思えるくらい私はあの日をきっかけにトラウマ、借金地獄の悪夢障害を克服できました。

音声はこちら(音量注意!)↓ (※読み込みに時間がかかることがあります。再生して時間表示が流れたまま1分ほどお待ちください) >音声が聞こえないときはこちら(前編の音声) きっと読み進めていくうちに嫌な気分になることでし […]