「抜け出す」の記事一覧

生き地獄は苦しいよね、だから抜け出そう！悪夢に24時間うなされないようこの９ステップで

いつも不安でいっぱいで、苦しくて苦しくてたまらないよね。だけど、誰にも言えなくて、自分の中でぐるぐる回ってしまう・・・ねぇ、こんなにも苦しいことってあるのかな？あるのかな？ないんだよ。それほど苦しいことないんだよ […]

気持ちよかったり、楽しいことなら大歓迎だけど、不安とか緊張が終わりなく続いていく… そんな、生き地獄ってつらくないですか？つら〜い！そして、無限ループって怖くないですか？怖〜い！そう、怖いのです。死ぬほ […]

同じことを何度も何度も考えてしまう考えたくないのについ考えてしまう思い出したくないのについ思い出してしまう… それって、ツライですよね。そういった無意識の思考を「自動思考」または、「反すう思考」と言ったりします。 […]

苦しくて、苦しくて、苦しくて…もう生きていけない、わたしは、その強すぎる不安から、「すべて終わりにしたい」と、思っていたときがありました。人生がまっくらでした。心の中はいつも不安でした。それが、かれこれ数年前のこと […]

こんにちは！ブログ管理人のやーやです。あなたは緊張していますか？今回ここでは当ブログにある「緊張脱出記事」をまとめて１１記事ご紹介します。ぜんぶで11記事あります。では、さっそく♪ 緊張しやすい人にオススメの記 […]

いますぐ不幸から抜け出したい！それなのに… 不幸ばかり続いてしまう。人生に疲れてしまった。生きているのがつらい… そう思うこともあるかもしれません。そこで、その苦しい「不幸感」をそっくり「幸福感」に変換していきませ […]

音声はこちら（音量注意！）↓ （※読み込みに時間がかかることがあります。再生して時間表示が流れたまま１分ほどお待ちください）＞音声が聞こえないときはこちら（前編の音声）きっと読み進めていくうちに嫌な気分になることでし […]