ちっとも幸せじゃない
それが幸せのハードルが高いということです。
あなたはどうでしょう？
幸せのハードルが高すぎ 何をやっても楽しくない症候群に陥っていませんか。
ニャタリー そうかもしれない・・・
にゃたりんこ 陥っているかも！
だとしたらそのハードル、 下げることができます。
ほんとにちょっとしたことで
あ〜ん、もう幸せすぎ〜
と多幸感を感じられるようになるでしょう。
にゃたりんこ きっとね
それがこちら方法です↓
ニャタリー では、解説していきます。
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まずは、
１、精神状態をとにかく良くすること
そうです。
幸せのハードルを下げる以前に、
何より大切なのは、
精神状態を良くすること。
にゃたりんこ 精神状態？
不安、心配、悩みなどが強すぎる状態では…
どうしたって「幸せ」は感じられません
そう、
精神状態が悪いままでは、何をやっても幸せを感じられません。
にゃたりんこ それどころじゃないもんね
ニャタリー ほんとにね
なので、まずは、
こちらの記事を読んで…↓
【深いお悩み編】毎日が苦しい助けて、というときに考えたいこと５つ
そして、精神状態を良くしていきませんか。
ここまでが基本の、第一ステップです。
にゃたりんこ この記事が全てではありません。
ですが、何かのヒントになるかと思います。
ニャタリー ぼくも精神状態が悪いときは、何をやっても苦しくて仕方なかった！
だから参考にしてみてね。
その上で、
２、一時的にネガティブ情報を離れよう
幸せのハードルが高すぎるのは、
「まわりの情報」が影響しているせいかもしれません。
にゃたりんこ というと？
たとえば、
「まわりの人はみんな結婚している」とか、
「平均年収はいくら」だとか、
それを、ひそひそひそ・・・
ひそひそひそ・・・
言われてないか と、
気になってしまうことありませんか？
ニャタリー あるあるー
つい気になっちゃうよね
でしたら、
そんな情報にどうか振り回されないでください。
振り回されると幸せのハードルがぐ〜んと高くなります。
ニャタリー つまり「幸せの基準」が自分でなく、
周りの価値基準になってしまうということだね。
にゃたりんこ そしたらハードルあがっちゃうもんね
なので、幸せのハードルを下げるために…
テレビやネットから離れる時間を持つこと
これもまた大切です
あらゆる情報から一旦離れてみましょう。
ニャタリー あくまでも幸せのハードルを下げるヒントです。
完璧でなくても一時的に試してみてね。
それから、
３、もっと悲惨な状況を思い浮かべよう
幸せのハードルを下げるのに手っ取り早いのがこれ
自分よりも悲惨な状況を思い浮かべること。
ニャタリー なんと！
世界には悲惨な人がたくさんいます
お金や食料がなくて苦しんでいる人もいます。
戦争をいまもしている国もあります。
イメージですが、こんな子も↓
その人に比べたらどんなに幸せなことか。
そう思えば、いま幸せですよね。
ニャタリー うんうん、平和がほんとは一番の幸せかもね
にゃたりんこ それなのに、不平不満をいったらその人たちに申しわけがたたないよね
それでもお金に関してまだ心配だったり、
この日本で経済的に不安を感じる場合はこちら↓
貯金ゼロ、お金がない、生きていけないと本気で信じ、苦しんでいるあなたへ
これを読めばお金の不幸が少しは、なくなるかもしれません。
にゃたりんこ あとで読んでみてね
そして、
４、食べられることに感謝しよう
食べられる
当たり前ではありません。
日本では当たり前です。
それは日本だからです。
世界には「飢えに苦しんでいる国」があります。
1日に十分な食事すらも「食べられない国」もあります。
だから、食べられるだけでも幸せ〜
なんです。
わかるかな？
ニャタリー もっといえば、空気があるだけでも幸せ。
水があるだけでも幸せです
にゃたりんこ 当たり前に感謝できたら、幸せだね
ただ、それでも幸せのハードルが高いなら
５、現実を、あきらめ期待しない
過度に希望を持つと裏切られることがあります。
だから、現実はこんなもの
希望を持たないことも大事です。
ニャタリー ま、そうとも言えるよね
だから、最初からあきらめる
それが幸せのハードルを下げる秘訣です。
ニャタリー なんと！
とはいえ、
えっ、それって現実逃避じゃないの・・・？
と思うかもしれません。
ここでは言いたいのは、そうではありません。
そのくらい割り切って考えるとすごく生きやすいし、
精神的に解放されて自由になれるということ。
なんだ、それで良かったんだ！
と思えるということです。
ニャタリー 未来に期待してもいいけれどね。
期待しすぎて疲れてしまうよりもいいね
なので、現実に期待しすぎない！
にゃたりんこ ほどほどが一番だね！
・・・
と、いうわけでいかがでしたか？
これで「幸せのハードル」がぐっと下がったのではないでしょうか。
もう幸せでたまらない！
そんな気持ちになれたなら、私も超ハッピーです。
では、最後にまとめです。
にゃたりんこ はーい
【まとめと補足：幸せのハードルを下げる５つの方法とは・・・】
- １、精神状態をとにかく良くすること→精神状態悪くして幸せは感じられません。まずは精神状態を良くすること。それがスタートです。そして、いまの精神状態を少しでも改善して多幸感を感じましょう。
- ２、一時的に情報を離れよう→テレビやネットの平均で自分を比べることはありません。自分は自分と思って生きていきましょう。
- ３、もっと悲惨な状況を思い浮かべよう→本当にほんとうに今より悲惨な状況はあるものです。それを思っていまの自分の幸せを感じていきましょう。
- ４、食べられることに感謝しよう→食べられるだけでも幸せ、世界には食べられない国もあるのだから。だから、食べた時はあぁ美味しかったと感謝してみてくださいね。
- ５、現実はこんなもんだと、あきらめること→現実はこんなもんだとあきらめることで幸せのハードルは地面にくっつくほど下がります。へたに希望を持たないことです。でも、それは決して現実逃避なんかじゃない。それが多幸感に通じるひとつの道なんです。
どうでしょう。
これでちょっとしたことで幸せを感じられるようになったのではないでしょうか？
もしそうだったら、ラッキーです。
あと、こちらの記事も参考までに↓
何をやっても楽しくない人生を何をやっても楽しい毎日にする７つの方法
これらを読めばさらに幸せのハードルが下がるでしょう。
そして、多幸感に満たされることでしょう。
にゃたりんこ きっとね
では、今回はこれで
また次回もどうぞお楽しみに！
最後までお読みいただきありがとうございます。
ニャタリー ありがとうございました。
追伸です：
そして、もっと幸せになりたい！と、そんな場合は、
こちら↓
あなたを幸せにしてくれるきっかけになるかもしれません。
ではでは、またお会いしましょう。
にゃたりんこ あっ、春だね!
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（外部リンク）幸せは心の中にいつだってあるよ。外に探さなくてもね。／にゃたりんポエム
