「不安」の記事一覧

不安がどうしても頭から離れない強迫観念の７つの対処法

つい、考えてしまう。考えるつもりがないのに、考えてしまう… そういうことありませんか？考えないようにしよう、考えないようにしようそう思えば、おもうほど、それが頭から離れなくって… 怖い！いやだ。どうしよう・・・ […]

ヤバい、緊張してきたあれっ、息が苦しい・・・ヤバい、これはいつもの過呼吸だ。そして、パニックに・・・それが私でした。私はすぐに緊張して、呼吸が出来なくなりました。呼吸が速くなり、過呼吸状態に。するとますますパ […]

どうしよう、不安に押しつぶされてしまいそう・・・何をやっても不安で仕方なかったんです。過呼吸がひどくってでも原因がわからなくって、不安と焦りが頂点に達して、救急車に運ばれました。自殺衝動とパニック発作のために […]

無意識に将来のことを考えてしまって、不安で不安で仕方ない！一体どうしたらいいのだろう大丈夫と言われても、大丈夫とは思えない1年後に生きてることすら難しいのかもしれない… そんな不安と焦りを…ず〜っと感じながら生きてい […]

プレッシャーに押しつぶされそう・・・そんなときは、できれば逃げたい、なんとかやめたい、早く終わりにしたい・・・と、かなり苦しいことです。正直泣きたくなります。私もです。これまでに何度も泣きたくなりました。失 […]

苦しくて、苦しくて、苦しくて…もう生きていけない、わたしは、その強すぎる不安から、「すべて終わりにしたい」と、思っていたときがありました。人生がまっくらでした。心の中はいつも不安でした。それが、かれこれ数年前のこと […]

信じられないかもしれませんが、５年前「重度の不安神経症」と診断された私です。いま一切不安を感じることなく生きています。そしてめちゃくちゃ幸せです。それは、できる限り不安を感じないように、まわりの「不安になる情報」 […]

あせり、緊張、パニックどうにもならない不安を、いますぐ解消するためにできる… ７つの方法です私もかつて重度の不安症でした。この７つの方法をやってから不安にならなくなりました。なかにはバカげてる、と思うような方法もあり […]

こんにちは！ブログ管理人のやーやです。今月もよろしくお願いいたします。さて、今回はやーやが昔書いた記事をまとめてみました。全部で6ジャンル、82記事あります。もくじまとめ記事1：深いお悩み編ややセンシティブ […]

こんにちは！ブログ管理人のやーやです。今回は、当ブログから「不安脱出」関連の記事を14記事ご案内いたします。お役に立てれば幸いです。では以下、記事のご案内です。もくじ不安を取り除く記事（3つ）不安で押しつぶ […]