なんでも悪い方に考えてしまう癖を直す7つの方法更新日:2022年12月1日公開日:2022年11月15日思考ループ悩み解決悪い癖 こうなったらどうしよう… あぁなったらどうしよう… と、なんでもかんでも先読みしすぎて、悪い方に悪い方に、考えてしまうことありませんか? そうやって先読みしすぎた結果本心とは裏腹の行動をしてしまったり↓ 怖くなって不安に […] 続きを読む
緊張した声が普通になる7つの声の出し方更新日:2022年3月10日公開日:2022年1月20日コミュ力UP会話スキル焦りや緊張 緊張した声が普通になったらどんなにいいだろう・・・ 緊張すると声がひっくり返ったり、裏返ったり・・・ 変な声でてしまいませんか。 そして、恥ずかしくなりませんか。そんな声をだしてしまう自分に。 う、うわ〜なんて、声だして […] 続きを読む
衝動的にカッとなる、無意識に食べてしまう、などの自分の悪い癖を意識化できる7つの方法更新日:2022年3月7日公開日:2021年8月22日悩み解決悪い癖 衝動的にならない方がいいことくらい・・・頭では分かっているはずなのに・・・ なのに、 うっせぇうっせぇうっせえわ なんて、不機嫌な態度をとってしまう。 あるいは、 その場の雰囲気で「衝動買い」してしまう。 ダイエット中に […] 続きを読む