自分を変える

今度こそ変わるぞ！と、一時的でなく根本から自分を変える７つの方法

今度こそ絶対変わるぞ！だから、６ヶ月後の俺をみてくれよなしゃらああぁぁぁ〜〜って言ったよね！みんなの前で言ったよね。それなのに・・・一体何度繰り返せば気が済むのかな？あんたは… （というか、俺は・・・か！）と、 […]

変わりたい、変わろうと誓ったのに、結局人は変わることができないんだそのように諦めかけてはいませんか？小学生の頃から恥ずかしがり屋だった私は、学校や会社でまともに話せず電車に乗るのにすら不安でドキドキ、めまいや吐き気 […]

怖い映画やドラマをみたあとに、必要以上に不安になることはありませんか？スマホがどこかに消えた！ヤバイ、誰かに悪用されたらどうしようそのように、周りで起きた出来事に対して、必要以上に感情が揺さぶられることはありませんか […]

みんな頑張ってるのに、オレは、何もできてない。あぁ、ダメな人間だ。最低最悪の人間だ！なにやってだよ、オレ！と、悩むことはありませんか。わたしは、ずっと悩んできました。そして、音声を追加しました（音量注意！）↓ […]

目がぱっちり、寝たい、のに眠くならず・・・あぁ、どうしたらぐっすり眠ることができるんだろうと、悩んでいませんか？明日はとっても大切な日だから…寝たい！けど眠くならない… もんもんとした気持ちになってないでしょう […]

せっかくやってきたのに、すべてがダメになってしまった。なんで、こうも上手くいかないの？あぁ、どうしよう… そのように追い詰められてしまうこと、ありませんか？ありますよね。あなたもそうかもしれませんが、私がそうでし […]

こうでなければならない、絶対に、こうであるべきだこだわりすぎて、神経質になってしまうことはないでしょうか。私はそうでした。たとえば、食べるもの。・〇〇（＝食品名）は体に悪いから食べちゃダメ！・水道水は塩素が入 […]

信じられないかもしれませんが、５年前「重度の不安神経症」と診断された私です。いま一切不安を感じることなく生きています。そしてめちゃくちゃ幸せです。それは、できる限り不安を感じないように、まわりの「不安になる情報」 […]

お前、いい加減に外に出たらどうなの！と言われてもちょっと無理な話ですよね。まわりの人はなんとでも言えるけれど、そんな勇気とても持てるものではありません。ずっと何年も家にこもっていたのに家族としか顔を合わせないのに […]

試験に受験、もっと頭が良かったら・・いいのにな〜と、思うことありませんか？私はあります。こんにゃろ〜こんなつまらん勉強、１回ですべて覚えてやりたいわ！って思うことが多々あります。それが、かれこれ19年前のこと […]

いつまでたっても決められないそれで苦しんではいませんか？もちろん優柔不断なところは誰にでもありますただ迷いすぎると苦しいですよね。「あれにしよう！いや、やっぱりこれにしよう！う〜ん、でもなぁ。やっぱり、あれも捨 […]