不安感や緊張の過呼吸がラクになる5つの方法更新日:2024年10月10日公開日:2024年2月17日不安感悩み解決焦りや緊張 ヤバい、緊張してきた あれっ、息が苦しい・・・ ヤバい、これはいつもの過呼吸だ。 そして、パニックに・・・ それが私でした。私はすぐに緊張して、呼吸が出来なくなりました。 呼吸が速くなり、過呼吸状態に。 するとますますパ […] 続きを読む
気が狂いそうな「極度の緊張」をおちつかす6つの方法・考え方更新日:2024年10月10日公開日:2022年4月10日悩み解決焦りや緊張 極度の緊張で気が狂いそう、おかしくなりそうだし、死んでしまうかもしれない・・・ ・・・と怖くなってしまうことありませんか? だとしたらその気持ち、わかります。 かつて私もそうでした。 そして、音声を追加しました(音量注意 […] 続きを読む
緊張したくても緊張しない人の7つの考え方更新日:2022年3月15日公開日:2022年2月10日動じない焦りや緊張 緊張したくても緊張しない人は、どんな考え方をしているのでしょうか。 もし、あなたが緊張しやすいのでしたらこちらの記事をぜひ読んでみてください。 それだけで、あなたの緊張は、ぐっとよくなります。 私自身もいわずと知れた緊張 […] 続きを読む
やーやの「これまでの記事」まとめました更新日:2022年7月31日公開日:2021年11月29日雑感、近況報告 こんにちは! ブログ管理人のやーやです。 今月もよろしくお願いいたします。 さて、今回はやーやが昔書いた記事をまとめてみました。 全部で6ジャンル、82記事あります。 もくじ まとめ記事1:深いお悩み編 ややセンシティブ […] 続きを読む