ヤバい、緊張してきた あれっ、息が苦しい・・・ ヤバい、これはいつもの過呼吸だ。 そして、パニックに・・・ それが私でした。私はすぐに緊張して、呼吸が出来なくなりました。 呼吸が速くなり、過呼吸状態に。 するとますますパ … 続きを読む 不安感や緊張の過呼吸がラクになる５つの方法