「自動思考」の記事一覧

同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話

同じことを何度も何度も考えてしまう考えたくないのについ考えてしまう思い出したくないのについ思い出してしまう… それって、ツライですよね。そういった無意識の思考を「自動思考」または、「反すう思考」と言ったりします。 […]

こんにちは、ブログ管理人のやーやです。以前、下記の記事で「悩みを半分にする方法」について語ったのですが、覚えているでしょうか？＞今ある悩みを半分にする秘訣はシンプル。頭の中でやらなくていいことを辞めるだけざっくりい […]