無意識の不安・トラウマに振り回されないための7ステップ更新日:2023年3月1日公開日:2023年2月20日悩み解決 どうしよう、不安に押しつぶされてしまいそう・・・ 何をやっても不安で仕方なかったんです。 過呼吸がひどくって でも原因がわからなくって、 不安と焦りが頂点に達して、 救急車に運ばれました。 自殺衝動とパニック発作のために […] 続きを読む
衝動的にカッとなる、無意識に食べてしまう、などの自分の悪い癖を意識化できる7つの方法更新日:2022年3月7日公開日:2021年8月22日悩み解決悪い癖 衝動的にならない方がいいことくらい・・・頭では分かっているはずなのに・・・ なのに、 うっせぇうっせぇうっせえわ なんて、不機嫌な態度をとってしまう。 あるいは、 その場の雰囲気で「衝動買い」してしまう。 ダイエット中に […] 続きを読む