ブレない自分になるマインドフルネス、7つの方法更新日:2022年3月5日公開日:2020年4月5日動じない自信自己改革 すぐに不安になってしまう・・・心がそわそわして なんだか落ち着かない! そんなときに試してみたいのが・・・ マインドフルネスです。 いまに心を集中させて、不安を解消し、自律神経のバランスを整えていくといった瞑想法。 一般 […] 続きを読む