悩みを半分にするには「ネガティブ思考」を停止させ、論理的に組み直すこと
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こんにちは、ブログ管理人のやーやです。 以前、下記の記事で「悩みを半分にする方法」について語ったのですが、覚えているでしょうか？ ＞今ある悩みを半分にする秘訣はシンプル。頭の中でやらなくていいことを辞めるだけ ざっくりい […]
「自動思考」の記事一覧
同じことを何度も何度も考えてしまう、「自動思考」と「反芻思考」を抜け出す5つのお話
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同じことを何度も何度も考えてしまう 考えたくないのについ考えてしまう 思い出したくないのについ思い出してしまう… それって、ツライですよね。 そういった無意識の思考パターンを「自動思考」といったり、 または、「反すう思考 […]