「自己改革」の記事一覧

こだわりすぎ神経質を改善して、精神的に楽になる５つの考え方

こうでなければならない、絶対に、こうであるべきだこだわりすぎて、神経質になってしまうことはないでしょうか。私はそうでした。たとえば、食べるもの。・〇〇（＝食品名）は体に悪いから食べちゃダメ！・水道水は塩素が入 […]

信じられないかもしれませんが、５年前「重度の不安神経症」と診断された私です。いま一切不安を感じることなく生きています。そしてめちゃくちゃ幸せです。それは、できる限り不安を感じないように、まわりの「不安になる情報」 […]

めまい、吐き気、パニックなど、心のバランスが崩れると、精神的に苦しくなって、息をするのも苦しくって、汗が止まらず、動悸も激しくって、過呼吸が毎日続くことも。それが、５年前の私でした。当時の私は、自律神経失調症で […]

はずかしい、声かけられない…目も合わせられない… 女の子と目を合わせるってはずかしい・・・わたしがそうでした。いわゆる草食系男子でした。本当にそんな感じだったんですが、しかし、今では違います。女性に気軽に声をか […]

精神的に弱い動じてしまう考えすぎてしまうのを脱却したい、でしたら、この記事を最後までお読みください。物事に動じにくくなるだけでなく緊張からくる震えも恐怖心も大幅に改善されます。かつて、私がそうだったように・・・そ […]

試合って結構緊張しませんか。とくにやる前のその瞬間までに・・・私もかなりの緊張症でした。試合を待っているあの時間、苦痛でなりませんでした。喉から心臓が飛び出しそうなくらい、心臓の音が聞こえてきます。ドクン、ドクン […]

ずっと無口でした。恥ずかしがり屋でした。何も話せず赤面症になってました。私は典型的な社会不安障害でした。＞そんな私のプロフィールはこちら何を言っていいかわからなかったんです。だけど何も話せなかったけど中学は数人の […]

緊張したくても緊張しない人は、どんな考え方をしているのでしょうか。もし、あなたが緊張しやすいのでしたらこちらの記事をぜひ読んでみてください。それだけで、あなたの緊張は、ぐっとよくなります。私自身もいわずと知れた緊張 […]

人から批判されるんじゃないか。いい加減で不真面目な女と思われてるのでは… と、人目を気にしすぎてしまうことないでしょうか。ありますよね。どう見たられたっていいじゃん、そんなの気にしすぎだよ。と言われても怖いものは怖 […]

ネコならいいのに…犬ならいいのに… 人だと緊張してしまう・・・それが対人緊張です。あなたはどうでしょうか。私は、人と話せなかった。人間が大嫌い …というわけでなかったけど、とても人見知り。人がそばにいるだけでドキ […]

忙しいのに、頑張ってて・・・すごいなー！って思うよ。忙しいマジで忙しいってなりながらも、休んでられないでも、やすみたい！つ、疲れた〜って、なりながらも頑張ってるんだよね誰にも言えず一人で無理して頑張 […]

お前、いい加減に外に出たらどうなの！と言われてもちょっと無理な話ですよね。まわりの人はなんとでも言えるけれど、そんな勇気とても持てるものではありません。ずっと何年も家にこもっていたのに家族としか顔を合わせないのに […]