明晰リアリティで、幸福リア充の７ステップ
幸せになりたいな！ それなら、手っ取り早いのが、明晰リアリティ！というテクニックかもしれません。 この明晰リアリティは、何かと言うと・・・ うぉ〜すげぇ・・・まじかよ！こんな世界みたいことないや と、夜寝ているときにみた […]
Month: 2020年4月
ブレない自分になるマインドフルネス、７つの方法
すぐに不安になってしまう・・・心がそわそわして なんだか落ち着かない！ そんなときに試してみたいのが・・・ マインドフルネスです。 いまに心を集中させて、不安を解消し、自律神経のバランスを整えていくといった瞑想法。 一般 […]
他人のネガティブな話を何時間聴いても影響を受けずに居られる７つの秘訣
何時間も何時間も・・・他人のネガティブな話を聞かされたり、相談を受けて疲れ切っていませんか？ それでも、どんな話を聞いても、苦しい素ぶりを見せることもなく、 落ち着いて冷静に、ただひたすら悩みの声を聞いているのかもしれま […]