無意識の不安・トラウマに振り回されないための７ステップ
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どうしよう、不安に押しつぶされてしまいそう・・・ 何をやっても不安で仕方なかったんです。 過呼吸がひどくって でも原因がわからなくって、 不安と焦りが頂点に達して、 救急車に運ばれました。 自殺衝動とパニック発作のために […]
Month: 2020年4月
自分を変えたい！のに変われない、その７つの理由とは…
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変わりたい、変わろうと誓ったのに、 結局人は変わることができないんだ そのように諦めかけてはいませんか？ 小学生の頃から恥ずかしがり屋だった私は、学校や会社でまともに話せず電車に乗るのにすら不安でドキドキ、めまいや吐き気 […]
明晰夢から生まれた明晰リアリティで、幸福リア充の７ステップ
幸せになりたいな！ それなら、手っ取り早いのが、明晰リアリティ！というテクニックかもしれません。 この明晰リアリティは、何かと言うと・・・ うぉ〜すげぇ・・・まじかよ！ こんな世界みたいことないや と、夜寝ているときにみ […]
今度こそ変わるぞ！と、一時的でなく根本から自分を変える７つの方法
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今度こそ絶対変わるぞ！ だから、６ヶ月後の俺をみてくれよな しゃらああぁぁぁ〜〜 って言ったよね！みんなの前で言ったよね。 それなのに・・・ 一体何度繰り返せば気が済むのかな？ あんたは… （というか、俺は・・・か！） […]
不安、憎しみ、汚れきった心の宇宙が、まっさらに浄化される７つの方法
過去のトラウマに苦しんでいませんか？ 生きることに絶望を感じていませんか？ 連日のコロナウィルスの報道に… ぎゃ〜あぁぁ と毎晩悪夢にうなされていませんか？ だとしたらそれは心の宇宙である潜在意識の世界が、残酷なまでに汚 […]
生き地獄は苦しいよね、だから抜け出そう！悪夢に24時間うなされないようこの９ステップで
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いつも不安でいっぱいで、苦しくて苦しくてたまらないよね。 だけど、誰にも言えなくて、自分の中でぐるぐる回ってしまう・・・ ねぇ、こんなにも苦しいことってあるのかな？ あるのかな？ ないんだよ。それほど苦しいことないんだよ […]
生きてる実感がほしいなら、今すぐやりたい７のこと
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生きてる実感がほしい！ なのに、生きてるのが苦しくて、 誰か助けてよ〜 って、そこから抜け出したいことありませんか？ そんなあなたに伝えたいのは、 苦しいよね。 本当に苦しくてたまらないよね。 ってことです。 だから本当 […]
生きてるだけで幸せに思える７つの方法
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生きてる意味ってなんだろう？こんなに苦しいのになぜ生きるのだろう？ と、僕は、ずっと悩んできました。 高校生から１５年以上もずっと・・・ それが今では、 生きてるだけで楽しい！あぁ、幸せだなぁ・・・ と、ようやく幸せを感 […]
ブレない自分になるためのマインドフルネス、７つの方法
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すぐに不安になってしまう・・・心がそわそわして 落ち着かないなぁ そんなときに試してみたいのが・・・ 心を満たすという意味があるマインドフルネスです。 マインドフルネスというのは一般的には、このような感じで↓ ひたすら呼 […]
他人のネガティブな話を何時間聴いても影響を受けずに居られる７つの秘訣
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あなたは何時間も何時間も・・・他人のネガティブな話を聞かされたり、相談を受けて聞いているのではないでしょうか。 どんな話を聞いても、苦しい素ぶりを見せることもなく↓ 落ち着いて冷静に、ただひたすら悩みの声を聞いているのか […]
最大の恐怖！「生き地獄の無限ループ」から脱出する７つの方法
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気持ちよかったり、 楽しいことなら大歓迎だけど、 不安とか緊張が終わりなく続いていく… そんな、生き地獄って つらくないの？ つら〜い！ そして、無限ループって 怖くないの？ 怖〜い！ そう、怖いんです。 死ぬほどつらい […]
終わった事を後悔しない方法
もういいんだよ終わった事なんてもう考えたって同じだからさ そう言われて納得できる方なら、この記事を読もうとすら思わないことでしょう。 わかってる！わかってるけどいつも思い出してしまうし、あのときを思うと変われるなんて思え […]