生きよか.com

このブログでは苦しみから抜け出し「幸福感を高める方法」について語っています。

当サイトからのお知らせ

当サイトからのお知らせです！

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こんにちは！ 生きよか.comのやーやです。 ※この投稿は2022年7月1日に書いています。 さてさて、 7月になりましたね。 そして、 当サイトからのお知らせがあります 主に5つ。 その１：電話相談サービスについて 当 […]
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極度の緊張をおちつかす6つの方法

気が狂いそうな「極度の緊張」をおちつかす６つの方法・考え方

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極度の緊張で気が狂いそう、おかしくなりそうだし、死んでしまうかもしれない・・・ ・・・と怖くなってしまうことありませんか？ だとしたらその気持ち、わかります。 かつて私もそうでした。 そして、音声を追加しました（音量注意 […]
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自分が嫌いになったとき考えたい7のこと

なんて自分はダメな人間なんだと、自分が嫌いなったとき考えたい７のこと

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みんな頑張ってるのに、オレは、何もできてない。 あぁ、ダメな人間だ。最低最悪の人間だ！ なにやってだよ、オレ！ と、悩むことはありませんか。 わたしは、ずっと悩んできました。 そして、音声を追加しました（音量注意！）↓ […]
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不安がどうしても頭から離れない強迫観念

不安がどうしても頭から離れない強迫観念の７つの対処法

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つい、考えてしまう。考えるつもりがないのに、考えてしまう… そういうことありませんか？ 考えないようにしよう、考えないようにしよう そう思えば、おもうほど、それが頭から離れなくって… 怖い！ いやだ。 どうしよう・・・ […]
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夜寝れないときにぐっすり眠れる７つ方法

夜寝れないときにぐっすり眠れる７つ方法

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目がぱっちり、寝たい、のに眠くならず・・・ あぁ、どうしたらぐっすり眠ることができるんだろう と、悩んでいませんか？ 明日はとっても大切な日 だから…寝たい！ けど眠くならない… もんもんとした気持ちになってないでしょう […]
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何もかもうまくいかないときに立ち直る7つの考え方

何もかもうまくいかないときに立ち直るための7つの考え方

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せっかくやってきたのに、すべてがダメになってしまった。 なんで、こうも上手くいかないの？ あぁ、どうしよう… そのように追い詰められてしまうこと、ありませんか？ ありますよね。 あなたもそうかもしれませんが、私がそうでし […]
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